Fråga doktorn

Fråga   Skelett

För mycket kalk.....eller ?

Jag undrar en sak.....varför har jag fått benskörhet, fast jag har druckit hela mitt liv druckit mycket mjölk och ätit mycket ost. Nu måste jag äta extra calsium (calcichew 500 2 om dan + veckotab. Alendronat 70mg ). Får inte jag för mycket kalsium, eftersom jag fortf. äter ost ock dricker mjölk.

Svar:

Hej!

Hur stark benstomme man har beror på ärftliga anlag, levnadsvanor och vilka sjukdomar man drabbats av under livsloppet. Kalcium är bara en del i hela kostcirkeln. Benstommen behöver kalorier, protein, mineraler och vitaminer. 

Det går att göra en enkel beräkning av hur mycket kalcium man får i sig via mat och dryck och besked om det räcker om du går in på nätsidan Bristguiden.se. För de flesta räcker det med 900-1000 mg kalcium per dag totalt dvs mat och dryck och eventuellt supplement från kalciumtablett. Jag misstänker att du inte behöver ta 2 st kalciumtabletter per dag. Kanske räcker det med 1 tablett per dag? Om man har problem med näringsupptaget från tarmen kan behovet vara större än standardbehovet. 

Hälsningar

Maria Sääf

Besvarade frågor under chatten

Denna fråga blev besvarad under expertchatten Läkaren svarar på dina frågor om benskörhet (osteoporos). Nedan listas andra frågor besvarade vid samma tillfälle.

Fråga Besvarad
Osteoporos: Behandlingsalternativ?

2019-01-22 | 11:47

av Maria Sääf

Benskörhet - medicinering?

2019-01-22 | 10:45

av Maria Sääf

Ska man undvika mjölk för att inte få osteoporos?

2019-01-22 | 10:27

av Maria Sääf

För mycket kalk.....eller ?

2019-01-21 | 20:06

av Maria Sääf

Osteoporos och d-vitamin?

2019-01-21 | 16:51

av Maria Sääf

Alenat

2019-01-20 | 11:05

av Maria Sääf

Benskörhet

2019-01-18 | 17:27

av Maria Sääf

Alenat- bieffekter?

2019-01-18 | 17:14

av Maria Sääf

Hur ställer läkaren sig till detta?

2019-01-18 | 17:09

av Maria Sääf

Mäta bentätheten?

2019-01-18 | 16:48

av Maria Sääf

Fick svullna fötter och ben av veckotablett

2019-01-18 | 15:42

av Maria Sääf

Alendronat - uppföljning

2019-01-18 | 14:47

av Maria Sääf

Ont i höft och ben på grund av benskörhet?

2019-01-18 | 10:04

av Maria Sääf

osteoporos - kronisk sjukdom?

2019-01-17 | 17:39

av Maria Sääf

Förebyggande behandling

2019-01-17 | 17:29

av Maria Sääf


Annons
Annons
Annons
Annons
Annons