Fråga doktorn

Fråga   Skelett

Fråga: Osteroporos och mjölk

Hej är det sant om att vi vuxna över 50 år absolut inte borde dricka mjölk alls tex 3 % fett eller åta ost etc, allt som gjorts av mjölk. För annars får man osteroporos fortare än de som inte äter eller dricker tex mjölk?

Svar:

Hej!

Intressant fråga- de flesta skulle svara att man visst kan dricka mjölk och äta ost. Det finns studier från Uppsala som talar för att det är mycket bättre att använda syrade mjölkprodukter (ex fil, yoghurt) och hårdost är att dricka stora mängder vanlig  mjölk. 

Många vuxna och äldre tycker bättre om ost och syrade mjölkprodukter och vissa personer mår dåligt av mjölk pga intolerans mot laktos. 

Det viktiga är att få i sig kalcium på något sätt. Om man tar bort mjölkprodukterna helt är det ganska svårt. Du kan gå in på Livsmedelsverkets hemsida och på Bristguiden.se och läsa om vilka livsmedel som innehåller kalcium och hru mycket. 

Hälsningar

Maria Sääf

Besvarade frågor under chatten

Denna fråga blev besvarad under expertchatten Läkaren svarar på dina frågor om benskörhet (osteoporos). Nedan listas andra frågor besvarade vid samma tillfälle.

Fråga Besvarad
Osteoporos: Behandlingsalternativ?

2019-01-22 | 11:47

av Maria Sääf

Benskörhet - medicinering?

2019-01-22 | 10:45

av Maria Sääf

Ska man undvika mjölk för att inte få osteoporos?

2019-01-22 | 10:27

av Maria Sääf

För mycket kalk.....eller ?

2019-01-21 | 20:06

av Maria Sääf

Osteoporos och d-vitamin?

2019-01-21 | 16:51

av Maria Sääf

Alenat

2019-01-20 | 11:05

av Maria Sääf

Benskörhet

2019-01-18 | 17:27

av Maria Sääf

Alenat- bieffekter?

2019-01-18 | 17:14

av Maria Sääf

Hur ställer läkaren sig till detta?

2019-01-18 | 17:09

av Maria Sääf

Mäta bentätheten?

2019-01-18 | 16:48

av Maria Sääf

Fick svullna fötter och ben av veckotablett

2019-01-18 | 15:42

av Maria Sääf

Alendronat - uppföljning

2019-01-18 | 14:47

av Maria Sääf

Ont i höft och ben på grund av benskörhet?

2019-01-18 | 10:04

av Maria Sääf

osteoporos - kronisk sjukdom?

2019-01-17 | 17:39

av Maria Sääf

Förebyggande behandling

2019-01-17 | 17:29

av Maria Sääf


Annons
Annons
Annons