Forum Stress och utmattningssyndrom


Hjälp mig att hjälpa min mor.

Hej! Min mor har tidigare varit långtidssjukskriven på grund av "utbrändhet". Under flera år var hon sjukskriven men utan behandling vilket ledde till social fobi, panikångest, alkoholmissbruk och depression. Efter en lång kämpan kom hon sakta men säkert tillbaka och har nu arbetat heltid i 5-6 år. Nu är det tyvärr så att det har vänt igen. Hon kommer högst troligt att gå ner i timmar på jobbet nu snart, För att undvika en frontalkrock med den så kallade väggen. Min befaran är att sjukskrivning utan behandling kommer att leda till samma nedåtgående spiral som förra gången. Vad jag behöver hjälp med är vilken typ av behandling som kan hjälpa, och hur man går till väga för att bli godkänd för den typen av behandling. Viktigt är att det måste gå på den allmänna sjukförsäkringen där frikort gäller. 900 kronor per session ur egen ficka är inget alternativ. KTB verkar vara på modet, är det något som rekommenderas för behandling av utbrändhet och stress? Jag är alltså ute efter någon form av aktiv behandling, inte enbart receptbelagd medicin och sjukskrivning. Jag får förtydliga senare, om något verkar luddigt. Tack på förhand! // Jonatan

Ta kontakt med ÖPV-psyk, där kan man få behandling mot utmattningsdepression/utbrändhet. Jag har nyligen genomgått behandling där lite psykoanalys, KBT. Där gäller frikort! Där får man både "prata" och medicinsk behandling. Jag har också behandling med antidepp. Lycka till med din mamma! Du kan också annars ringa VC och fråga där kan man ibland ha samtalsterapi/KBT/kurator. /Trinan


VC kan ha psykolog kopplad till verksamheten. Har själv sökt och fått hjälp deen vägen. Annars har säkert psykmott. stor erfarenhet,och kan hjälpa med samtal och ev medicinering. KBT har jag erfarenhet av, fick en KBT-kurs på nätet av min AG. Inte särskilt bra i mitt fall. Ibland går det "mode" i vissa behandlingar - man tror de kan (hokuspókus) lösa allt. Var beredd på att ev behandling tar, och måste få ta, TID!! Lycka till!!


Du berättar att din mor har en anställning, kanske kan hon få samtal via företagshälsan på jobbet, det kostar inte henne nåt utan det är arbetsgivaren som betalar för sånt. Jag är själv "utbränd" sen flera år tillbaka och har samtalsstöd via företagshälsan och har en beteendevetare där, hon varvar olika samtalsmetoder... kbt och nån annan form där man går bakåt mot barndomen för att hitta orsaker till ens eget beteende... gamla vanor o ovanor som sitter i sen barndom/uppväxt... beteenden man kan ändra pga andra omständigheter i livet s a s... ibland går man ju i inrotade spår som inte är nödvändiga. Det viktigaste jag lärt mig är att jag har rätt att säga nej till saker när det blir för mycket för mig. Oavsett om det är positiva saker eller negativa är det viktigt att som stress-sjuk prioritera vad det är man vill/orkar göra i vardagen och inte försöka göra allt. Dessutom kan muskelavslappning och avslappningsmetoder i övrigt vara nyttiga vid stress-sjukdomar. T ex sjukgymnastbesök där man får tid att rå om sig själv och där de går igenom ev spänningar i muskulaturen. Det finns ju även avslappningscd-skivor man kan lyssna till hemma... ta sig tid att bara vara... Matvanor och sömn är också viktiga bitar i livet. Be din mor kontakta företagshälsan... där får hon stöd, hon behöver gå genom sin arbetsgivare för att få komma dit. Lycka till med allt!


Oj såg nu att det var ett gammalt inlägg... hoppas det gått bra för din mor Jonatan...


Oj såg nu att det var ett gammalt inlägg... hoppas det gått bra för din mor Jonatan...

Annons
Annons
Annons