Riskgränser för alkohol
Konsumtion – definitioner
| 1 standardglas | 12 g alkohol |
| 1 standardglas | En flaska starköl (33 cl, 5 procent |
| 1 standardglas | Ett glas bordsvin (12–15 cl) |
| 1 standardglas | En grogg (knappt 4 cl sprit) |
Riskgränser för alkoholrelaterade besvär
Under drygt åtta standardglas alkohol i veckan – och mindre än fyra vid ett tillfälle – innebär en låg risk för skador både för kvinnor och män.
Fem råd för alkoholkonsumtion
-
Undvik:
- Mer än tre standardglas vid samma tillfälle
- Mer än tre alkoholdagar per vecka
- Mer än två alkoholdagar på rad
- Att dricka när du har bakrus
- Att dricka när du är gravid
-
Depression
Depression är en sjuklig form av nedsatt stämningsläge vilket påverkar människans hela välbefinnande. Sjukdomen är vanlig och ungefär 15-25 procent av befolkningen upplever någon gång i livet en depressionssjukdom.
-
IBS (Irritabel tarmsyndrom)
IBS ger magsmärtor, diarré eller hård avföring. Symtomen vid IBS uppstår vanligtvis tidigt i det vuxna livet och kan skapa smärtor i buken som upplevs som kramp i tarmarna, oftast nedtill på vänster sida i magen. Man kan ha växelvis diarré och förstoppning, illamående, uppblåsthet och gaser i magen.
-
Läkarens tips: Så minskar du stressen under ledigheten
För många väntar ledighet och semester nu runt knuten, trots det kan det vara svårt att koppla av. Här ger Mats Halldin, läkare och medicinsk chef på Netdoktor, sina bästa tips för att hitta återhämtning.
-
När ska jag söka hjälp för depression?
Att söka hjälp är sällan ett lätt steg att ta, men inte desto mindre viktigt. Ibland kan det dessutom vara svårt att veta om det ens krävs professionell vård.
11 Kommentarer -
Ny behandling för hälsoångest (hypokondri)
De flesta av oss har någon gång oroat oss för vår hälsa. Kanske har vi känt något i vår kropp som avvikit från det normala, eller läst något som skrämde oss för stunden. Stark yrsel, plötslig bröstsmärta eller en annan kroppslig avvikelse fick oss, åtminstone för ett ög...
7 Kommentarer
-
Social fobi
Social fobi innebär ångest inför en rad vardagliga situationer där man möter andra människor eller upplever sig granskad av andra. Den centrala rädslan/katastroftanken kan formuleras som: "Tänk om jag gör bort mig!"
-
SSRI och SNRI (antidepressiva)
SSRI och SNRI är de idag mest använda läkemedlen mot depression.
-
Fakta om alkohol
Under drygt åtta standardglas alkohol i veckan – och mindre än fyra vid ett tillfälle – innebär en låg risk för skador både för kvinnor och män.