Alkohol eller drogmissbruk – är jag i farozonen?

Kontrollera om du dricker för mycket, och om du är i farozonen att utveckla ett drogproblem.

Uppdaterad den: 2013-08-30
Publicerad av: Mats Halldin, ST-läkare i allmänmedicin och medicine doktor, medicinsk chef, Netdoktor

Annons

Definition av konsumtion

Ett standardglasinnebär en flaska starköl (33 cl), en stor flaska folköl (50 cl), ett glas vin (12–15 cl) eller en grogg (4 cl starksprit).Ett standarglas motsvarar 12 g alkohol. Droger innebär narkotikaklassade medel som köps illegalt eller narkotikaklassade läkemedel som används utan läkares ordination.

Dricker jag för mycket?

Ja, om du är:

  • Kvinna och dricker mer än nio standardglas per vecka eller mer än tre standardglas per tillfälle.
  • Man och dricker mer än fjorton standarglas per vecka eller mer än fyra standardglas per tillfälle.
  • Äldre än 65 år och dricker mer än nio standardglas per vecka eller mer än tre standardglas per tillfälle.

Tar jag risker med alkohol eller droger?

Ja, om du:

Annons
Annons
  • Dricker eller använder droger och kör eller styr maskiner, eller om du blandar alkohol och/eller droger med andra läkemedel.
  • Inte berättar för din läkare att du dricker regelbundet eller använder andra droger regelbundet.
  • Är gravid eller försöker att bli gravid och dricker eller använder droger. Även små mängder alkohol kan skada ett foster. Även andra droger är skadliga under graviditeten.
  • Dricker alkohol eller använder droger medan du passar små barn.

Har alkohol eller droganvändningen blivit en vana?

Ja, om du dricker eller använder droger regelbundet för att:

  • Slappna av, lindra ångest eller för att få sova.
  • Känna dig mer bekväm i sociala situationer.
  • Undvika att tänka på trista eller obehagliga saker.
  • Vara tillsammans med andra som dricker regelbundet eller som missbrukar droger.

Är droger på väg att ta över mitt liv?

Ja, om du:

  • Oroar dig över om du har tillräckligt med alkohol eller droger inför kvällen eller helgen.
  • Gömmer alkohol eller droger, eller köper alkohol på flera ställen så att folk inte ska veta hur mycket du dricker.
  • Byter från en typ av alkohol till en annan och hoppas att det ska förhindra att du blir full.
  • Försöker att få tag i "extra" drinkar vid sociala tillställningar eller smyger till dig drinkar när andra inte ser.

Har alkohol eller droger blivit ett problem för mig?

Ja, om du:

Annons
Annons
  • Inte kan stoppa att dricka eller att inta droger när du först har börjat.
  • Har försökt att sluta dricka eller att inta droger under en vecka eller så, men klarade det bara i några dagar.
  • Klarar inte att göra det du ska på jobbet eller hemma på grund av drickande eller droganvändning.
  • Känner skuld efter att ha druckit eller intagit droger.
  • Upplever att andra människor kommenterar dig och ditt drickande eller droganvändning.
  • Har tagit en drink eller använder droger på morgonen för att komma igång med dagen.
  • Inte kan komma ihåg vad som hände med dig då du drack eller använde droger.
  • Har skadat någon som följd av ditt drickande eller din droganvändning.

Vad gör jag med problemdrickande?

Försök till en början att själv minska din konsumtion. Försök att reducera din konsumtion till under de gränsvärden som anges för riskkonsumtion ovan. Kom ihåg att för vissa personer (till exempel gravida eller på grund av vissa sjukdomar) är rekommendationen att inte dricka alls.

Hur kan jag få hjälp med mitt drogproblem?

Om du känner att du behöver hjälp för att dra ner på konsumtionen, kan du kontakta:

  • Din läkare för råd, behandling eller remiss.
  • Rådgivningsbyrån eller socialtjänsten i din kommun eller stadsdel.
  • Självhjälpsgrupper, till exempel på arbetsplatsen.
  • Anonyma Alkoholister Sverige, AA.

Kommentera denna artikel

Alla kommentarer granskas av redaktionen före publicering. Se regler för kommentarer här.

Inga har kommenterat på denna sida ännu


Annons
Annons