Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Svårt att motivera mig själv

Jag har alltid svårt för att hålla mig motiverad för att klara av till ex. att gå ner i vikt. Jag vill så gärna, men modet tar slut när jag ser hur mycket jag måste åstadkomma för att lyckas. Går det att få hjälp med det? Ibland skulle jag tycka det vore skönt om man kunde hypnotiseras så man inte vill äta godis och samtidigt säga åt hjärnan "nu vill du träna!". /Hopplös

Svar:

Hej Hopplös! Där har du minst halva problemet, att du kallar dig för "hopplös"! Hur lätt är det att tro på sig själv då? Den inre dialogen - rösten i huvudet som vi alla har - är din vän eller din fiende. Du har då sannolikt en fiende i dig själv som hindrar dig i att få framgång. Sätt dig ned ensam och skriv ned vad du tror om din förmåga till framgång. Du kommer se att du inte skulle sätta fem kronor ens på att du kan klara det. Så nästa steg blir att skriva ned varför du kan klara det du vill! Läs min artikkel om motivation på sajten, och följ de tipsen jag ger där! Du kan! Lycka till! Med vänliga hälsningar Anne


Annons
Annons
Annons
Annons