Forum Depression och ångest


vingliga steg

Har inte behövt ringa psykjouren idag. Detta är en enorm bedrift av mig. Har inte gråtit på hela dagen men känner mig fortfarande väldigt skör. Man får ta en timme i taget. Har gjort ett dags schema som jag följer, har mycket kontakt med mamma, ska börja på samtalsbehandling på tisdag Fastnar läyt i negativa tankemönster och måste försöka bryta dem. Nån som gått eller går på dbt här? Är lite nyfiken på denna terapiform

Annons
Annons
Annons