Forum Depression och ångest


påverkar andningens rytm

ååh jag kan inte sluta påverka min andnings rytm... måste tänka på den och hålla koll på den för att jag är så rädd att jag ska sluta andas om jag inte tänker på den. lurar liksom mig själv.... har svårt att koncentrera och tänka på annat pga. detta. sjukt jobbigt! fokuserar bara på "andas in, andas ut" rytm... någon mer som gör det/känner av detta?

Jo, jag kan också känna av min andning! Oftast i samband med mkt stress. Har haft panikångest i många år nu. Men mår mkt bättre. Fast så fort jag känner mig stressad, spänd i kroppen känns det svårare att andas. Men tänk på att det är helt normalt att känna så. Och dina lungor gör jobbet åt dig, då du behöver inte tänka på att andas ens!! Bra ju:)

Annons
Annons
Annons