Forum Depression och ångest


Depression och sömn

Jag har sedan ett års tid lidit av jäkligt svåra sömnproblem som började när jag fick vår son. Första tiden gick väl bra men jag kände mig ganska sliten på jobbet och var sur som en citron varje dag jag kom hem. Det var allt svårare att somna och det kändes som jag aldrig sov bra. En dag så kändes allt bara svart och jag kände mig så grymt deppig, gick till läkaren som gav mig sömntabletter som jag vägra ta då jag hört att man kan bli beroende. I allafall så lyckades jag efter mycket surfandes runt på nätet hitta ett av alla de sömnprogram som finns på nätet, tänkte att det var värt att prova, sagt och gjort, tog en i högen, sovbättre.se , och blev ganska positivt överraskad. Målet var att få Sova bättre för att komma ur min depression, det har nu gått 3 veckor sedan jag slutade programmet och mår nu mycket bättre även om jag nog har en bit kvar. Ska nog också gå och prata med någon för att få lite mer hjälp, att bli pappa var nog en omställning i sig...någon som kan tipsa om någon bra KBT psykolog eller liknande i södra skåne??

Starkt av dig att lyckas få en bättre sömn med hjälp av ett sömnprogram på nätet. Tyvärr vet jag ingen psykolog i södra skåne, men önskar dig lycka till med sökandet. Tror det kan vara ett bra initiativ att ta en sån kontakt.

Annons
Annons
Annons