Jag har haft problem med inkontinens under några år, framförallt när jag anstränger mig, typ lyfter tungt eller löptränar. Varför läcker jag framförallt då och inte annars?
Hej! Det där verkar vara en typisk ansträngnings inkontinens. När du anstränger dig såsom du gör vid en löpträning eller när du lyfter tungt blir det ett ökat tryck ner mot urinblåsan och urinröret. Samma sak händer när vi skrattar, hostar eller nyser, då upplever många också att de har svårt att hålla tätt. I normala fall ska en bäckenbottenmuskulatur fjädra tillbaka när den utsätts för ökat tryck, precis som en trampolin. Är bäckenbottenmuskulaturen försvagad så orkar den inte stå mot trycket utan då åker urinrör och urinblåsan ner lite grann vilket kan göra att den hamnar i ett sådant läge att det lätt läcker urin. Därför är det så viktigt att ha en vältränad bäckenbotten muskulatur. Kvinnor har mycket lättare att drabbas av denna typ av läckageproblem, och det finns flera olika orsaker till det.
Nokturi, det vill säga när man vaknar en eller flera gånger på natten för att kissa, är ett underdiagnostiserat problem som många lider av i tysthet – samtidigt är nokturi en av de vanligaste orsakerna till störd nattsömn.