Hej! Jag har funderat på om man kan gå upp mer i vikt än det man äter, t ex om man kan gå upp mer än 3 hg i vikt av att äta 3 hg godis? Vore kul att få reda på hur det egentligen förhåller sig.
// Stina
Hej Stina,
Nej, du kan inte öka i vikt mer än vikten av det du äter. Det är ju balansen mellan energiinnehållet i det du äter sammanlagt och hur stor energiförbrukning du har som avgör hur vikten påverkas över tid. Från dag till dag kan vikten variera lite beroende på kroppens vätskebalans, men över tid är det summan av intag och utgifter som räknas. Hur mycket vikten påverkas av godis kan sedan variera beroende på vilket godis du väljer, eftersom det är energiinnehållet som avgör (antal kalorier/100g). Som tumregel kan man säga att 1 kg fett på kroppen motsvarar 7000 kcal.
Hälsningar,
Signy Reynisdottir
Överläkare, Överviktsenheten, Norrtulls sjukhus, Stockholm
Läs även: Bantning leder ofta till viktökning »
