Forum Sluta röka & sluta snusa


tankar

jag är ny här och har slutat röka sen 4 veckor men snusar fortfarande och ska sluta med det också. jag har fått så mycke hemska tankar sen rökstopet jag inbillar mig att det redan är försent att jag redan har fått lugncancer pga att jag dom sista månaderna innans rökstoppet hade fått rethosta nattetid jättejobbigt jag kan hosta ibland nu med men väldigt lite och sällan. det känns som det trycker över bröstet lite gran och att det känns som om man skulle ha en förkylning på gång i bröstet det känns som menthol i bröstet kanske beror på snuset vad vet jag. jag är ju inte sjukligt trött precis men visst sover jag mer nu. är det fler som har sådana här tankar??. tycker detta är väldigt otäckt och får ångest av det. jag har rökt till och från sen 13 år men helt stadigt dom sista 10 åren och idag är jag 37 år har aldrig varit storrökare precis jag har väl legat mellan 5-8 cigg om dagen. bör man kolla upp det här eller är det bara vanlig inbillning?? tacksam för svar.

Hej Mirre! Har rökt i 50 år och slutade röka helt i oktober förra året. Jag har gått igenom allt vad du beskriver plus väldigt mycket annat negativt också. Allt vad du upplever klingar av så småningom och du kommer att känna dig bättre och bättre och friskare men jag varnar dig! Varje dag har jag fortfarande väldigt starka attacker när rökbegäret sätter in men jag säger till mig själv, du är inte rökare längre för röker du så dör du! Jag har mellansvår KOL men det flyter på någorlunda ändå och jag älskar livet! Jag är 100% säker på att risken att du råkar ut för något farligt och livshotande är noll och absolut inget att ha ångest och rädsla för!!! Det är högst normalt och säkerligen upplever hundratusentals människor samma tankar som du har varje dag så ängslas inte för det. Mitt tips är:Sluta röka helt och lägg också av med snuset helt. Var ligger tjusningen och spänningen i att långsamt kväva och förgifta dig till döds? Trots mina 65 bast kan jag nu känna lukter och smaker jag inte upplevt på massor av år och det är jävligt häftigt kan jag lova dig! Snacka om ökad livskvalité! Lycka till Mirre! Du klarar detta! Med vänlig hälsning från CeeCee

Annons
Annons
Annons