Forum Sluta röka & sluta snusa


Kan vara mitt nya liv som ICKE rökare!!!

Jaha så står man här igen vid ett vägskäl.Nu eller aldrig! Efter ha rökt i över 40 år så är det dags att säga adjö till cigaretterna. Om jag lyckas ja det hoppas jag verkligen,mvh sissu1

Jag tänker verkligen på dig, grattis för att du tar tag i det! Själv har jag rökt i 35 år, kastade mina cigarretter 1/8 i år. Det är jättesvårt ibland men jag SKA klara det! Ibland skulle jag kunna ge hur mycket som helst för att få ta ett enda bloss men varje gång jag känt så har jag lyckats vända tankarna och avstå! J ag tar Niquitin sugtabletter och så har jag faktiskt (dumt men verksamt) en pinne i fickan, jag har tagit den från skogen och den suger jag på ibland när det är för svårt. Det har funkat att "låtsasröka" ibland, jag har också anmält mig till en sluta röka-grupp på hälsocentralen men inte hört något än. Denna gången ska det gå, jag skickar massa kramar till dig till stöd för ditt beslut! Kramkramkram!


Tack snälla behöver allt stöd jag kan få nu.Ska säga det är inte lätt,har syndat vid något tillfälle.Usch va man känner sej dum!!!


Jag rökt (mycket) i 53 år Nu är jag rökfri med hjälp av Champix Lycka Till !


Tack för ditt stöd det kan verkligen behövas,säger bara fy va svårt det är!!!


Mitt tips...sluta röka, börja snusa, bli av med ritualen tända blossa, ja du vet va avkopplande det är, slutade själv röka för 12 år sedan,är nu 64, började då snusa istället, portionsnuset är smidigt att använda, kan sitta kvar vid middagsbordet när andra bryter upp för att gå utomhus för att röka, efter några år saknar du inte rökritualen, nikotinet får du ju ändå, slipper tjäran, koldioxinet...eller va dä nu heter. Nu har du fått en ny vana, en grej under läppen, har för nyligen lurat mej själv, UNICO ett nikotinfritt snus, det med enbärssmak liknar mest RIKTIGT snus, effekten uteblir.....men kör på, ritualen är det viktigaste....ja där är jag nu, bättre kondis, efter tre veckor, no problemas, nästa steg är bli av med, havrefibrer, kakao, vatten,fuktighetsbevarande medel (E422) smakförstärkare (koksalt) surhetsreglerande medel (E504,E500) aromer inklusive rökarom, salmiak, för det är innehållet, bra eller dåligt...tja bättre än nikotin, där blodkärlen drar ihop sig, är du äldre som jag, är risken för proppar stor, har börjat tugga tuggummi (stimorol) mer o mer, funkar bra, har på det sättet drygat ut det....men efter maten o kaffet vill man ha en go prilla, funkar bra, lurar mej själv mä U N I C O


Säger bara ojoj va det kan vara svårt att säga adjö till cigaretterna. Men tipset med snus gör det ju mycket enklare,tack för alla tips de behövs verkligen nu.Kram sissu1


Det är det jag säger, du kan inte bli av med både nikotinbehovet och rökbehovet samtidigt, som jag sagt tidigare, börja snusa, du får innihälvete massa nikotin i dej av snus, det behovet klarar du, ju mer du suger desto mer får du i dej, hur länge du ska snusa är inviduelt, två år om det behövs, då har "min käre vän" cigaretten försvunnit, och jag kan gå vidare, bli av med nikotinet, där är jag nu, har börjat med snuset UNICO, är salt å svider gott "nästan som riktigt snus", att "effekten" uteblir får du stå ut med "sug mera" efterhand övergår du till vanligt tuggummi (stimorol) har du sen kommit så långt vet jag inte om du har några problem, vi hörs kanske......vad vet jag...tandproblem måhända, DÄ Ä FARLIGT Å LEVA.


Jag känner mig ynklig när jag säger att jag har rökt enbart i "12 år" och är 24, men men.. Vi har samma behov, samma beroende, samma abstinens, och samma vilja att sluta. Finns ingen rökare som inte vill sluta, de ljuger de som säger så. Jag anser att det är ett sorts vägskäl, fast ändå inte, då det finns bara en väg att gå. Man kan skrämmas med ämnen i cigaretterna, man kan visa svårt hjärtsjuka.. men men. Ändå kan man fortsätta ibland, då man lurar sig själv. Det viktigaste är nog bara att sluta, ta den smällen som kommer, kroppen kommer säga ifrån, men det finns ingen men, om, kanske en, kanske bara på helger, kanske bara om jag dricker. Bye bye, och fortsätta vidare. Vi ser ju inte alla som slutar (på diverse sätt) och har svårt att sträva efter "jag vill vara som hon/han" utan vi ser bara "rökare"...!! Fortsätt med samma tänk, och bara sluta med Champix, plåster, snus, morötter, pinnar med vad som helst. Det jobbigaste är i början, därefter blir det rena leken=) och jag är ändå i början av mitt "bye bye", så måste man vara positiv och genomföra sina val först, innan det blir för sent. Rädda sig själv, och blicka framåt =) Lycka till!


Säger bara det är skönt att ni finns och vi kan hjälpa varann på vägen nu när den är som krokigast.Tack för allt stöd!!!


Jag slutade efter 28 år som rökare, detta var nu snart 4 år sedan. Använde mig av Champix, kunde inte ha varit eller gått lättare. Jag åt inte tabletterna dom 12 veckor som föreslagits utan slutade efter 9 veckor. Ett tips, jag körde alltid med en läkerol, som rökare, efter cigaretten för att lura sig själv att man inte luktade illa :-) sen, efter rökstoppet så fortsatte jag med mina läkerol och det kändes otroligt bra att stoppa in en tablett i munnen när man druckit sitt kaffe, då kändes det som om man nyss hade rökt. Alla behov, begär och vanor, blir du av med, för eller senare, och säg aldrig att du ska försöka sluta, säg istället att du ska, det är stor skillnad. Lycka till och kämpa på. //Maria

Annons
Annons
Annons