Hej!
Jag har under 10 månader haft en ny period av depression. Depression har haft från och till under de senaste 4 åren.
Jag ska träffa en psykolog på torsdag och undrar nu. HUR? Ska jag kunna må bättre av att prata med en psykolog? Vad har de för "metoder" som gör att jag kan må bättre?! Kanske en dum fråga då jag vet att man kan bli bättre av att bara prata, men vad rent konkret kan de göra för mig?!
MVH
Tidigare expert
Tack för Din fråga som jag inte alls tycker är dum. Naturligtvis är det rätt
rimligt att fråga sig vad en konsultation går ut på och på vilket sätt den kan
vara till hjälp- oavsett vem man konsulterar. Det finns olika slags psykologiska
metoder som används- den vanligaste (och bästa) metoden vid behandling av
depressionssymptom kallas för KBT (kognitiv bettendeterapi). Metoden bygger på antagandet att våra tankar styr våra emotioner och handlingar- dvs en
deprimerad person tänker deprimerade tankar. Genom olika tekniker kan tänkandet förändras och således symtomen förbättras.
Sedan finns det många andra metoder också och eftersom jag faktiskt inte vet
vilken metod Din psykolog använder så är det lite svårt att kommentera
ytterligare.
Hoppas jag kunnat vara till någon hjälp.
Bästa hälsningar Lars Davidsson överläkare, psykiater.
