Jag är stelopererad i ländryggen för korförskjutning för 2 år sedan. Nu har jag även fått artros o ländryggen. Smärtan de senaste 2 dagarna är fruktansvärd o man funderar på hur man ska orka leva med detta. Ska jag vila eller försöka röra på mig ändå? Psyket tar rejält stryk av detta. Jag gör i vanliga fall sjukgymnastik 2 ggr om dagen. Jag behöver all råd o hjälp jag kan få.
Hej,
Vid artros är det viktigt att försöka fortsätta röra på sig. Vid artros behöver leden rörelse för att må bra. Antar att du gör övningen Katten? Om inte är den väldigt bra, försök göra övningen i ett smärtfritt läge så ska du se att den går lättare och lättare för varje repetition. Jeffersons curl är en annan övning som hjälpt många av mina ryggpatienter.
Om du inte tycker övningarna fungerar, kontakta då gärna en fysioterapeut igen för att få tips på nya övningar eller för att se över tekniken.
Mvh
Per Östberg
Leg fysioterapeut
