Jag fick en ny knäled för åtta månader sedan. Jag kan bara böja knät knappt 90 grader sedan är det helt stopp, värk och ostadighetskänsla tilltar, ska det vara så? Vad kan jag göra?
Hej,
Det är tyvärr inte helt ovanligt att ett knä är stelt och svårmobiliserat efter operation. En tröst kan vara att rörligheten fortsätter att förbättras i upp till två år efter operationen. Det går ofta sakta och du kommer sannolikt inte att få tillbaka samma fulla rörlighet, men förhoppningsvis en smärtfri rörlighet och ett knä som fungerar i vardagsaktiviteter, som att cykla, gå i trappa och så vidare. Det är viktigt att du tränar din rörlighet och även dina muskler runt knäleden de flesta dagarna i veckan och att du är igång och rör dig så mycket du kan. Att till exempel träna på att gå i trappa, eller cykla är bra exempel på aktiviteter som både kombinerar styrka, rörlighet och funktionell träning. Promenader är ofta också bra, och att använda stavar kan vara ett sätt att minska ostadighetskänslan. Känner du dig osäker kan du alltid kontakta en sjukgymnast för att få mer individuella råd.
Håll ut och lycka till.
Med vänliga hälsningar,
Carina Thorstensson
