Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Knäartros

Hej,

Ska man undvika promenader om man har artros i sina knän?

Svar:

Hej,

promenader är en mycket bra aktivitet även om man har artros. Det man kan behöva tänka lite extra på är att välja stabila skor med bra stötupptagande förmåga, gå på mjukt underlag, undvika kraftiga nerförsbackar och se till att eventuell smärta i samband med aktivitet inte överskrider gränsen för vad som upplevs "acceptabelt" vare sig under tiden eller efteråt. Om det gör mer ont än vad som kan anses acceptabelt bör man inte sluta promenera utan istället gå lite långsammare, en kortare sträcka eller undvika kuperad terräng och göra ett nytt försök. Dagsformen kan variera och det som kändes bra igår kan vara svårt idag, och vice versa.

Ett par stavar kan kännas bra för balansens skull om man går på ojämnt underlag. Andra gånghjälpmedel kan eventuellt användas för att avlasta ömmande leder eller för att kunna gå med ett så normalt rörelsemönster som möjligt.

Risken att leden ska ta skada av vanliga promenader är väldigt, väldigt liten.

Hälsningar Carina


DELTA I ENKÄTUNDERSÖKNING: Har du fått vård enligt patientlagen?

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Artros i händerna?

2021-09-16 | 20:35

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Facettledscysta

2021-08-30 | 14:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Träning vid spinal stenos?

2021-08-28 | 13:21

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan jag operera båda mina knän samtidigt

2021-08-24 | 14:10

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros och fibromyalgi

2021-08-23 | 11:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Svullna fingrar

2021-08-18 | 17:32

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knöliga ljumskar

2021-08-9 | 22:31

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ont i ryggen efter fall

2021-01-10 | 10:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Röd hand

2021-01-6 | 12:51

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Stickande smärta och brännande känska i underben och fotled - har höftleds och knäartros konstaterad

2020-11-28 | 10:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Tumbasartros

2020-10-4 | 14:09

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Muskelreumatism

2020-10-23 | 14:33

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Återkommande inflammation i knä, men ganska korta perioder med lång tid emellan. Får även bakercysta i samband med inflammationen.

2020-10-29 | 15:33

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Duloxetin

2020-12-24 | 19:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Sklerotisk avgränsad bendefekt?

2021-01-14 | 15:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter