Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Knäartros

Hej,

Ska man undvika promenader om man har artros i sina knän?

Svar:

Hej,

promenader är en mycket bra aktivitet även om man har artros. Det man kan behöva tänka lite extra på är att välja stabila skor med bra stötupptagande förmåga, gå på mjukt underlag, undvika kraftiga nerförsbackar och se till att eventuell smärta i samband med aktivitet inte överskrider gränsen för vad som upplevs "acceptabelt" vare sig under tiden eller efteråt. Om det gör mer ont än vad som kan anses acceptabelt bör man inte sluta promenera utan istället gå lite långsammare, en kortare sträcka eller undvika kuperad terräng och göra ett nytt försök. Dagsformen kan variera och det som kändes bra igår kan vara svårt idag, och vice versa.

Ett par stavar kan kännas bra för balansens skull om man går på ojämnt underlag. Andra gånghjälpmedel kan eventuellt användas för att avlasta ömmande leder eller för att kunna gå med ett så normalt rörelsemönster som möjligt.

Risken att leden ska ta skada av vanliga promenader är väldigt, väldigt liten.

Hälsningar Carina


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Slutat med minipiller o har oregelbunden mens

2020-05-27 | 20:19

av Adolf Fredriks Fysiocenter

värk i armbågen efter slag

2020-05-25 | 19:05

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Höftled ur led

2020-05-16 | 11:59

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Medicin vid inflammation

2020-05-14 | 23:20

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knäled

2020-05-11 | 19:42

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Öronsus

2020-05-14 | 19:20

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Geniknöl

2020-05-13 | 09:48

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Smärta i knäskål

2020-05-12 | 18:30

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Problem med vänster knä

2020-04-28 | 15:50

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Rotskidecysta

2020-05-4 | 17:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Smärta i knä mer än 1 år sen skada

2020-05-6 | 17:02

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knaster i nya knäleden

2020-04-29 | 12:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Långvarigt problem...

2020-04-29 | 23:53

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Stark smärta händer och fötter efter viss aktivitet

2020-04-27 | 22:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ont i knän och armbågar

2020-04-23 | 18:41

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Annons
Annons
Annons