Fråga doktorn

Fråga   Smärta

Knäproblem

Hej Jag har en fråga, det är så att jag är en helt vanlig motionär i 40 årsåldern, jag deltog i en klassisk Kluft 7-kamp nyligen med de grenar som hörtill, detta för ca 1.5 månad sedan, efter den dagen fick jag av förklarliga skäl träningsvärk som nu försvunnit, MEN, jag har fått stora problem med mitt ena knä, att gå rakt fram, jogga är inga direkta problem, men när jag skall lyfta benet och sätta på en strumpa så gör det väldigt ont, likaså när jag sitter en stund så stelnar benet till och jag har svårt att gå till en början, jag har stretchat men jag kan inte böjja benet ordentligt, smärtan är svår att lokalisera exakt men baksidan av knäet/senorna känns som den bästa förklaringen, det smärtar när jag böjjer benet i en form av hjulbensvarianten, om jag böjer benet mot motsatt ben/knä (kobent) så känns det nästan inte alls. Ibland känns benet 20 kilo tyngre än andra benet. Jag känner att något är fel och undrar om man på min beskrivning kan uttröna en eventuell skada eller dylikt?

Svar:

Det du beskriver stämmer väl överens med ett retningstillstånd i knäets ledhinna, synovian, alltså en reaktion med initialt en synovit (= ledhinneinflammation) efter en extra ansträngande fysisk belastning såsom den genomlidna 7-kampen. Denna beror i sin tur på någon förändring, t.ex. en ytlig broskskada eller en meniskskada, båda sannolikt av degenerativ (åldersnedbrytning) karaktär. Man får då smärta vid böjning och stelhetsupplevelse, ibland också mekaniskt hinder för böjning på grund av viss svullnad av ledutgjutning (vilken i sig kan ge symptom mot baksidan av knäet, i knävecket), ont vid rotationsmoment mot knäet, särskilt om det är en meniskskada bakom.

Det är viktigt att motverka effekterna av smärtan och stelheten genom att utföra quadricepsträning direkt, dels slutsträckningar de sista 30-45 graderna 40-100 st åt gången dagligen, dels isometrisk spänning, dvs. att hålla rakt ben cirka 25-30 grader ovanför underlaget/bristsen dagligen vid minst 7-8 tillfällen.

Det är gynnsamt också med ett elastiskt enkelt bandage, som stimulerar muskelreflexsamspelet (= proprioceptionen), samt att motionscykla minst 20 minuter dagligen. Skulle symptomen inte ha minskat påtagligt efter 2-3 veckor bör kontakt tas med (helst idrottsorienterad) ortoped för undersökning och fortsatt utredning.

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Ryggsmärta - nervsmärta eller artros?

2015-03-18 | 15:42

av Kliment Gatzinsky

TNS vid nervsmärta

2015-03-18 | 15:37

av Kliment Gatzinsky

Kan nerver svullna?

2015-03-18 | 15:34

av Kliment Gatzinsky

Whiplash

2015-03-18 | 10:09

av Kliment Gatzinsky

Bränningar och stickningar i armar och ben

2015-03-18 | 07:47

av Kliment Gatzinsky

Nervsmärtor och Lyrica

2015-03-17 | 20:28

av Kliment Gatzinsky

Lindring vid diagnosticerad neuropati

2015-03-17 | 14:51

av Kliment Gatzinsky

MS och painful tonic seizures

2015-03-17 | 00:50

av Kliment Gatzinsky

Smärta av trigeminusnerv

2015-03-16 | 20:31

av Kliment Gatzinsky

Ny behandling mot nervsmärtor - tål inte opioider

2015-03-16 | 20:14

av Kliment Gatzinsky

Spinalstenos och klämd nerv i nacken

2015-03-16 | 16:39

av Kliment Gatzinsky

Smärta i armarna

2015-03-15 | 15:44

av Kliment Gatzinsky

Hur vet man skillnaden mellan nervsmärta och muskelsmärta?

2015-03-15 | 01:24

av Kliment Gatzinsky

Känselbortfall i armen - är det diskbråck?

2015-03-13 | 18:47

av Kliment Gatzinsky

Nervsmärtor i benen

2015-03-13 | 10:56

av Kliment Gatzinsky


Annons
Annons
Annons
Annons