Fråga Psykologen

Fråga   Psykiatri

Oro

Jag lider av extrem oro som ofta utvecklas till panikattacker. Jag bor i Karlstad och mina föräldrar och syskon bor i en annan stad. Det är dem jag alltid oroar mig för, min syster framför allt. Finns det någon medicin mot stark och plötslig oro?

Svar:

Hej! Det finns medicin mot ångest, den kan du säkert få av din husläkare. Den oron du beskriver är ofta beroende på att man känner att man inte kan kontrollera saker, och så begynner man kontrollera det okontrollerbara - förstår du? Om du kan acceptera att din syster och dina föräldrar gör egna val och får hantera konsekvenserna av dessa, kan du kanske släppa oron lite? Oroskänslor kan vara jättestarka, och många tror att oro är en magisk förutaning om att något måste vara fel. Det är det inte, oro är känslopåslag som kommer helt irrationellt. Om man förväxlar oroskänslor med fakta är det lätt att låta sig uppslukas av känslorna och oron eskalerar. Så, motgiftet är fakta. Om din syster kör bil utan säkerhetsbälte, motorcykel utan hjälm, går på röd gubbe, dricker för mycket, springer med saxar och knivar, knarkar osv alltså utsätter sig för fara, är det hennes val. Troligtvis gör hon inte det, och din oro är obefogad. Jag tycker att man ska kombinera medicin med terapi, så att du får en symtomlindring genom medicinen för att orka utmana de tankar, känslor och beteenden som orsakar och vidmakthåller oron. Som sagt, börja med din husläkare, så du får medicin och be om KBT-terapi för att få bestående effekt. Lycka till! Med vänliga hälsningar /Anne


Annons
Annons
Annons
Annons