Hej! Har gjort röntgen av mina knän och den är normal. Jag har ont i höger knä varje dag mer eller mindre då jag rör på mig. Flera i släkten har artros. Har ondast efter stillasittande och i trappor. Vet inte vad som händer nu?
Svar:
Hej,
Tråkigt att höra om ditt besvär. Testa att prova att bygga upp din styrka i dina lår. Flytta tyngdpunkten lite längre fram när du ställer dig upp. Gå ned för trappan med höger ben först och kliv på varje trappsteg. Hjälper inte de här råden, kontakta en fysioterapeut för mer träningsråd
