Vad är cirkulationsträning? Är det bra för atros i knäled?
Tidigare expert
Tack för frågan. Jag är osäker på om cirkulationsträning är ett definierat begrepp. Jag har sett man använder denna beteckning på träning som leder till bättre blodcirkulation och då har t.ex. löpning räknats hit men även t.ex att böja och sträcka i fotleden, det är så att all träning av muskulaturen leder till förbättrad cirkulation. All träning som leder till bättre blodcirkulation är bra för all vävnad och säkert bra för knä med
eller utan artros. När det gäller knäartros så har man visat att styrketräning av muskulaturen kring knäleden är bra, då kan man styra underbenet bättre och risken för vrikningar och stukningar av knä minskar med mindre risk för nya skador. En vanlig behandlingsform för många knäskador inklusive artros är just quadricepsträning, vilket innebär att man tränar lårets fyrhövade muskel som sitter på framsidan av lårbenet
genm att med stigande belastning sträcka ut benet.
Med vänlig hälsning
Esbjörn Larsson
Överläkare, reumatolog
