Forum Artros


Vattengympa & Vattengympa

Jag går numera på vanlig vattengympa 1 tim/v och har verkligen fått mer muskler och kondition. Tidigare fick jag vattengympa 15 ggr på rehab. (sen fick jag stå i kö i ett halvår för att få 15 ggr igen). Rehabgympan var bra när jag var nyopererad för att jag skulle komma igång, men det var bara en halvtimme/v och det gav ingen kondition. Mitt tips är att man fortsätter i vanlig simhallsgrupp och jobbar på konditionen i stället för att stå i kö och bli sämre under väntetiden.

Jag ska börja igen på varmvattengympan, det var verkligen skönt. Fick ju göra ett längre uppehåll p.g.a. min framfallsoperation (som fick ett utmärkt resultat)


Jag håller också på med vattengympa i 32 gradigt vatten,verkligen skönt och gör nytta.Men vi har avslutat redan för 14 dagatr sedan och börjar inte förrän i september igen.Tycker att det är för långt uppehåll,men man får försöka röra på sig ändå.


Det är verkligen skönt går i simhallen i vanlig grupp minst 2 ggr i veckan.Har skaffat årskort.

Annons
Annons
Annons