Idrottsskador – Basket


Uppdaterad den: 2013-01-03
Publicerad av: Mats Halldin, ST-läkare i allmänmedicin och medicine doktor, medicinsk chef, Netdoktor

Annons

Vem är mest utsatt?

Omkring hälften av skadorna drabbar tonåringar. Allvarliga knäskador är förhållandevis vanliga. Nära hälften av alla skador sker inom skolidrotten, medan skador inom den organiserade basketen utgör cirka en fjärdedel av de totala skadorna.

Vilka skador är vanligast?

Kollision med mot- eller medspelare är den klart vanligaste skadeorsaken. Liksom inom andra bollsporter är det ledskadorna som dominerar. Det förekommer också ett betydande antal frakturer, oftast fingrar eller handleder.

Förebyggande åtgärder

Tekniska åtgärder

  • Var observant på friktionsförhållandena mellan skor och underlag. Välj rätt sko i relation till underlaget. Välj om möjligt parkettunderlag, som ger betydligt mindre friktion än gummiunderlag.
  • Se till att det finns ett tillräckligt säkerhetsavstånd till hårda och vassa föremål vid sidan av planen. Vaddera vassa och andra utskjutande föremål som inte kan tas bort.

Individuella åtgärder

  • Bra grundträning är viktigt, framför allt styrketräning. Starka muskler kring lederna minskar risken för ledbandsskada/korsbandsskada.
  • Det finns ett skadeförebyggande program; "Knäkontroll" som är utvecklat bland annat av specialidrottsförbund. Svenska basketbollförbundet har vidareutvecklat detta förebyggande program till "Basketsmart", som är ett 15 minuter långt uppvärmningsprogram.
  • Lyssna på kroppens signaler. Pressa dig inte om du är halvskadad. Det gör bara att risken för skada ökar.

Allmänna åtgärder

  • Ge undervisning i skadeförebyggande åtgärder, såsom "Basketsmart".
  • Se till att det finns kvalificerad sjukvårdspersonal.
  • Ge rätt första hjälpen på skadeplatsen.
  • Bra återuppträning efter skada förebygger nya skador.

Relaterade tillstånd

  • Frakturer, allmänt
  • Meniskskada
  • Axelluxation
  • Schlatters sjukdom
  • Hälsena – bristning
  • Hälsena - smärta
  • Hälsenefästet – benutväxt
  • Broskskada i fotled
  • Instabilitet fotled
  • Fotledsskada
  • Inflammation i hälsenefästet
  • Seninflammation i underbenet
  • Slemsäcksinflammation vid hälbenet
  • Rotarokuffen – skada
  • Muskel- och sträckskador - för vårdpersonal
  • Akuta ledskador - för vårdpersonal
  • Frakturer, handled och hand - för vårdpersonal

Kommentera denna artikel

Alla kommentarer granskas av redaktionen före publicering. Se regler för kommentarer här.

Inga har kommenterat på denna sida ännu


Annons
Annons
Annons
Annons