Ginseng
Roten påminner i utseendet om en utsträckt människokropp. Namnet Panax kommer från grekiskans panacea och betyder ungefär "helar allt" och baseras på den status roten har i traditionell kinesisk medicin.
Användningsområden
Ginseng har använts i många tusen år i österländska kulturer där det tillskrivs effekter som förbättring av minne och koncentrationsförmåga, reducera effekter av stress, stimulera immunförsvaret, minska ålderssymtom för att nämna några exempel. Sedan ett femtiotal år används ginseng i stor utsträckning även i västvärlden. Ginseng anses vara ett av de medicinskt sett mest intressanta naturläkemedlen och det finns flera hundra artiklar publicerade i medicinska tidsskrifter om Ginseng.
Effekt
Ginseng finns i godkända naturläkemedel som stärkande medel vid nedsatt prestationsförmåga som trötthet och svaghetskänsla i Sverige och flera andra europeiska länder. Godkännandet baseras på omfattande traditionell användning och stöds även av studier på de godkända extrakten (G115). I dessa studier som utförts på människor har man kunnat se en viss effekt på den mentala kapaciteten, en effekt på nedsatt fysisk prestation har dock ej visats.
Biverkningar
Biverkningar i form av magbesvär (illamående och diarré) och insomningsbesvär har rapporterats.
Man bör säkerställa att de ginsengpreparat man köper verkligen innehåller verksamma beståndsdelar eller ett verksamt extrakt. Antalet produkter som försäljs under benämningen ginseng överstiger med stor marginal tillgången på råvaror.
Finns i Ginsana®, Ginsana utan alkohol®, Gerikomplex®
-
Så undviker du järnbrist under graviditeten
Brist på järn är den vanligaste bristsjukdomen i i-länderna idag och växande ungdomar, gravida och vegetarianer tillhör de största riskgrupperna. Se därför till att dagligen äta järnrika livsmedel så att du håller dig och din familj friska.
-
Vitaminguide
Alla vet att vi behöver vitaminer. Men hur påverkar de oss egentligen, och vilka behöver vi tillskott av?
-
Fettlösliga vitaminer (A, D, E, K)
Kroppen behöver fett för att må bra, och för att vi ska få i oss vitamin A, D, E och K krävs det att kroppen har tillgång till fett. Annars åker vitaminerna genom oss och ut genom tarmen.