Hej! Jag är 21 år och lider av förstoppning. Jag är oftast förstoppad tills det orsakade hemorrojder. Vad ska jag göra och vilken typ av kost ska jag äta?
Om du har haft besvär i många år och inte mår dåligt på något annat vis är det mitt förslag att du börjar med att öka konsumtionen av fiberrika livsmedel. Exempelvis fullkornsprodukter av olika slag, kål, bönor, linser och baljväxter. Om inte detta hjälper tillräckligt bra, kan du köpa bulkmedel receptfritt på apoteket, börja med en dos till någon av måltiderna. Om inte det hjälper öka till max tre doser, en till varje måltid. Om bulkmedel fungerar dåligt eller ger biverkningar kan såkallade osmotiska preparat vara en god hjälp. Om inte detta hjälper tycker jag att du ska beställa tid hos husläkaren.
