Hej.
Jag heter Ingrid.
Jag har fått diagnosen KOL, lungemfysem och astma.
Jag smygrökte under en kort period när jag var 19 år. Sedan har jag aldrig rökt. Jag är nu 72 år fyllda. Jag växte upp i ett rökfritt hem. Gifte mig 1970. Varken min man eller jag har rökt eller röker.
sedan många år har jag lidit av rethosta. Detta har alltid härletts att jag skulle ha astma. Jag har fått behandling mot astma. Detta har inte hjälpt eftersom jag har aldrig haft de symtom som är typiska för denna sjukdom.
Som ung fick jag ofta halsfluss. Detta slutade med att jag fick halsböld och mina mandlar fick opereras bort. Blev jag förkyld, vilket inte var ofta, avslutades min förkylning med stämbandsinflammation.
Mina stämband har blivit noggranna undersökta och det finns inga abnormaliteter.
Efter min pension flyttade jag till Frankrike, Bretagne, min man är fransk.
Min rethosta hade ökat. Jag fick då diagnosen KOL eller lungemfysem och astma. Jag har inga symtom på astma. Har blivit behandlad mot astma men blir mycket hes. Jag har inga problem med andningen, men märker att min lungkapacitet minskar. Jag är medveten om vikten av fysisk aktivitet. Den senaste månaden har min rethosta och slemupphostning minskat.
Varje dag gör jag 30 minuter med gymnastik i hemmet och promenerar raskt i 3,5 km varje dag. Är mycket i vår trädgård. Klipper vår gräsmatta på 800 m2. Jag rensar ogräsoch gräver i rabbaterna. Med andra ord är jag en fysiskt aktiv person.
Själv uppskattar jag att jag är i fas 2.
Jag mår annars bra. Blodanalysen är bra.
Finns det något mer jag kan göra för att förbättra min situation? Jag börjar oroa mig för att min lungor som känns spända och uppsvällda. Precis som om de är uppsvällda. Men har fortfarande inga svårigheter att andas. Ingen lufthunger. Vad skall jag ta mig till?
Vänlig hälsning
Det är obligatoriskt att välja ett område men när mitt område inte finns att klicka på. Vad gör jag då?
ingrid Gabé
Hej Ingrid,
Det du kan göra när du går dina promenader är att du varierar i tempo. Testa att gå fortare 1-2 minuter och sedan sänker du farten, och så gör du det under dina promenader.
När det är KOL så kan vi bibehålla vår nuvarande kondition, i vissa fall kan det även gå att förbättra den. Då är intervallträning bra.
Gällande hostan är det svårt att svara på, där kan en jobba med andningstekniker vilket är svåra att beskriva i text. Det du kan göra är att uppsöka en fysioterapeut med inriktning på andning. Eventuellt svårt i dagsläget med rådande omständigheter.
