Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: trappgående

Så länge jag kan, är det bra mot knäartros att gå i trappor? stärker det viktiga muskler?
Svar:
Ja, trappgång är bra, det stärker muskler och förbättrar koordination och balans. Man ska dock vara uppmärksam så att man inte \"tar i för hårt\". Det är bättre att gå uppför en trappa. När man går ner krävs bra balans (som kan behöva tränas separat) samt utsätts knät för stor belastning. Fungerar det så kan du gå nerför också, men annars kanske du måste träna för att klara att gå nerför. Det beror naturligtvis också på hur många trappor man har att gå upp eller ner. Kanske ska man ta hiss ett par trappor och därefter gå.

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
symptom på artros

2020-04-8 | 10:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Värk i händer och fötter.

2020-04-6 | 23:00

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Nerver,leder, muskelfästen,virus, neurologisk?

2020-04-5 | 03:30

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Polycytemia vera

2020-04-4 | 20:50

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Vad betyder mina labbresultat?

2020-04-2 | 17:33

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Hoppas ni läser min mejl och svara så snabbt så möjligt

2020-04-2 | 14:13

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Meniskskada av artros.

2020-03-31 | 20:09

av Adolf Fredriks Fysiocenter

höftont

2020-03-31 | 13:43

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Metetarsalbens fraktur

2020-03-31 | 09:37

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Svullnad

2020-03-30 | 17:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knäskada efter slag med utbrett hematom

2020-03-28 | 18:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Malaria

2020-03-24 | 16:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

KOL

2020-03-22 | 22:17

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Blodtryckssänkande läkemedel

2020-03-9 | 11:59

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ont i axeln

2020-03-4 | 17:52

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Annons
Annons
Annons