Fråga doktorn
Fråga
Artros
Fråga: trappgående
Så länge jag kan, är det bra mot knäartros att gå i trappor? stärker det viktiga muskler?
Svar:
Ja, trappgång är bra, det stärker muskler och förbättrar koordination och balans. Man ska dock vara uppmärksam så att man inte \"tar i för hårt\".
Det är bättre att gå uppför en trappa. När man går ner krävs bra balans (som kan behöva tränas separat) samt utsätts knät för stor belastning. Fungerar det så kan du gå nerför också, men annars kanske du måste träna för att klara att gå nerför. Det beror naturligtvis också på hur många trappor man har att gå upp eller ner. Kanske ska man ta hiss ett par trappor och därefter gå.
Besvarade frågor under chatten
Fråga | |
---|---|
MR visar på uttalad höftleds Atros i båda höfterna - ortopeden har ändå skickat remiss för röntgen av vänster sida - är det en slätröntgen han vill göra? |
2023-09-15 | 22:33 |
Mycket snabb urinavgång - små mängder |
2023-09-14 | 15:58 |
Eagle syndrome |
2023-09-4 | 01:10 |
Höftledsoperation |
2023-08-28 | 09:42 |
Fallskada med knäprotes |
2023-08-24 | 13:35 |
Har se dan många år haft artros i båda knäna, väntar på en operation förhoppningsvis inom 6 månader. I våras svullnade mitt högra underben dubbelt så stort som mitt andra underben. Dessutom en förhårdnad vid insidan nedanför knät smärtar även och hela un |
2023-08-19 | 11:07 |
Ångest med skakningar - nervositet |
2023-08-17 | 22:01 |
Hur tidigt kan man få artros |
2023-08-14 | 08:09 |
Värk |
2023-08-9 | 20:11 |
Artros eller något annat? |
2023-07-23 | 16:41 |
Nackartros |
2023-08-1 | 15:10 |
Artros |
2023-07-22 | 20:48 |
Artros |
2023-07-11 | 13:37 |
Det ilar på min hals |
2023-06-14 | 02:53 |
behandling |
2023-06-8 | 09:47 |