Fråga doktorn

Fråga   Artros

trappgående

Så länge jag kan, är det bra mot knäartros att gå i trappor? stärker det viktiga muskler?
Svar:
Ja, trappgång är bra, det stärker muskler och förbättrar koordination och balans. Man ska dock vara uppmärksam så att man inte \"tar i för hårt\". Det är bättre att gå uppför en trappa. När man går ner krävs bra balans (som kan behöva tränas separat) samt utsätts knät för stor belastning. Fungerar det så kan du gå nerför också, men annars kanske du måste träna för att klara att gå nerför. Det beror naturligtvis också på hur många trappor man har att gå upp eller ner. Kanske ska man ta hiss ett par trappor och därefter gå.

Frågor besvarade vid samma tillfälle

Denna fråga blev besvarad under expertchatten Frågor och svar om artros 2013. Nedan listas andra frågor besvarade vid samma tillfälle.

Rubrik Besvarad
Artros-skola?

2013-09-27 | 10:51

av Leif Dahlberg

Träning uppdelad i tid

2013-09-27 | 10:37

av Leif Dahlberg

Svullna knän

2013-09-27 | 10:24

av Leif Dahlberg

Framtiden

2013-09-27 | 10:08

av Leif Dahlberg

Artros vs artrit

2013-09-27 | 10:07

av Leif Dahlberg

stela muskler??

2013-09-27 | 10:01

av Leif Dahlberg

Bromsa artros?

2013-09-26 | 18:42

av Leif Dahlberg

Stamceller

2013-09-26 | 17:06

av Leif Dahlberg

trappgående

2013-09-26 | 16:59

av Leif Dahlberg

Artros i käkleden

2013-09-26 | 16:05

av Leif Dahlberg

Forskning om artros?

2013-09-25 | 15:07

av Leif Dahlberg

Foten

2013-09-24 | 08:52

av Leif Dahlberg

Utsliten höft

2013-09-23 | 22:49

av Leif Dahlberg

Varför har så många artros?

2013-09-23 | 22:03

av Leif Dahlberg

Knäartros opch löpning

2013-09-23 | 20:49

av Leif Dahlberg


Annons
Annons
Annons
Annons