Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: trappgående

Så länge jag kan, är det bra mot knäartros att gå i trappor? stärker det viktiga muskler?
Svar:
Ja, trappgång är bra, det stärker muskler och förbättrar koordination och balans. Man ska dock vara uppmärksam så att man inte \"tar i för hårt\". Det är bättre att gå uppför en trappa. När man går ner krävs bra balans (som kan behöva tränas separat) samt utsätts knät för stor belastning. Fungerar det så kan du gå nerför också, men annars kanske du måste träna för att klara att gå nerför. Det beror naturligtvis också på hur många trappor man har att gå upp eller ner. Kanske ska man ta hiss ett par trappor och därefter gå.

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
plattfot

2019-11-19 | 15:24

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Hej

2019-11-18 | 12:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

artros

2019-11-18 | 12:34

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Rå kyckling

2019-11-18 | 11:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Triggerfinger

2019-11-18 | 13:28

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knäproblem

2019-11-18 | 18:19

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Känningar i knäna då jag reser mig från golv

2019-11-18 | 17:43

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Är artros en sjukdom

2019-11-18 | 15:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Bör jag undersöka mig?

2019-11-18 | 14:36

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knä i sista stadiet av artros - fördröja protesoperation?

2019-11-18 | 13:23

av Adolf Fredriks Fysiocenter

hur många tabletter per dag när jag starta med Finitro forte plus

2019-11-13 | 18:17

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros gör en stel

2019-08-27 | 11:42

av Mikael Bouleau

Finger-artros: Vad kan man göra?

2019-08-28 | 16:20

av Mikael Bouleau

Hur förebygger man artros?

2019-08-29 | 07:19

av Mikael Bouleau

Är värk efter träning farligt eller normalt?

2019-08-27 | 10:08

av Mikael Bouleau


Annons
Annons
Annons