Hej! Jag har ont från sittknölen på min högra sida ned till knävecket, ibland går det ned till hälen. Detta har varit i ca. 4 veckor jag har varit hos en idrottsmassör 2 ggr. samt prövat voltarengel utan någon direkt effekt. Jag kan inte sitta utan att det bränner på hela baksidan benet samt på sittknölen. Det värker även i liggande ställning på nätterna. Jag måste även ta panodil för att kunna sova. På morgonen och förmiddagen är det som värst innan man stretchat ut. Jag har försökt med massa olika stretchövningar vilket inte heller har varit speciellt framgångsrikt. Tror att det har att göra med piriformis som idrottsmassören trodde. Jag har sökt på nätet och gjort deras övningar några veckor utan någon märkbar förbättring.Vad kan jag göra?
MVH Susanne Olsson
Hej,
Tack för din fråga. Det låter som att det kan vara något med höften som bråkar. Det du kan testa är att göra rörlighetsövningen här nedanför. Lägg gärna till bäckenlyft/höftlyft.
För bättre rådgivning skulle jag rekommendera dig att uppsöka en fysioterapeut för genomgång av höft/bäcken för att mer ta reda på vad det är som orsakar dina besvär.
Mvh
Per Östberg
Leg fysioterapeut
