Hej!
Jag gillar att röra på mig i synnerhet att springa, rör jag inte på mig regelbunden mår jag inte bra. Men av och till har jag ont i magen. Oftast kan det inträffa när jag sprungit ett tag, ibland brukar jag "dundra" ner för backarna då jag Ofta har bra löparskor och kommer in i ett magiskt flowe (vet inte om det kan att ha att göra med BelastningarnA löpning bidrar med i dessa tillfällen). Ibland när jag springer kommer smärtan i nedre delen av magen eller både nedre och högre vänstra del. Jag har en hel del i skolan ibland, kan det bidra till magontet. Vill bara få mer klarhet i det hela. Jag äter endel fibrer kan detta bidra negativt om man äter för mkt? Kan regelbundna löpturer bidra till inre skador på kroppen om belastning är för stor, låter lite konstigt med får ju fråga. Uppskattar verkligen tips och idéer.
Hej!
Jag träffar en del som lider av sk löparmage vilket innebär att man måste tömma tarmen en bit in imlöprundan. Smärta kan bero på många olika saker och i ditt fall låter det som att det skulle kunna vara belastningen som gör tarmarna känsliga. Du kan prova att laborera med maten kring träningen för att se om det blir någon skillnad. Att inte äta så tätt inpå t ex. Fibrer är ju bra, men kan också bli för mycket. Jag har inte hört någon som fått inre skador av löpning så det behöve du nog inte vara orolig över.
Mvh Sofia
