Checklista inför läkarbesöket för dig med migrän

Viktigt att skriva huvudvärksdagbok

Om man har återkommande migränanfall eller perioder av huvudvärk bör man försöka förstå vad som triggar anfallen. Det kan exempelvis handla om stress, brist på sömn eller var man är i sin menscykel. En huvudvärksdagbok kan hjälpa till att se eventuella mönster.

En huvudvärksdagbok kan vara ett bra verktyg för diagnostik och uppföljning av personer med huvudvärk. Genom att registrera symtom och tidsförlopp kan dagboken användas som hjälp med viktig information för att ställa rätt diagnos, vid start av behandling och vid ändring av behandling. Dagboken är också ett bra underlag att ta med vid läkarbesök.

Huvudvärksförbundet har tagit fram flera olika huvudvärksdagböcker som du kan använda – klicka här för att komma till huvudvärksdagböckerna. 

Förbered dig innan besöket

Skriv ner dina frågor kring migrän och andra ämnen som du vill diskutera – som förändringar i ditt tillstånd, biverkningar av medicin eller om du har funderingar om din nuvarande migränbehandling. Se till att du får svar som du både förstår och kan ta till dig. 

Ta med dig en närstående

Det kan hjälpa dig att slappna av och våga fråga frågor. När man är två kan det också vara lättare att tillsammans ta till sig och förstå den information som vårdpersonalen ger. 

Sammanfatta informationen

Anteckna eller be vårdpersonalen om en skriftlig sammanfattning om vad ni kom fram till under vårdbesöket. Att få informationen i skrift ger stöd åt minnet och samtidigt lär du dig mer om din migrän och behandling.

Enligt patientlagen har du som patient rätt att begära att din vårdgivare ger informationen i skrift om du (eller en närstående/vårdnadshavare) ber om det. 

Du har också rätt att få information på ett sätt som du förstår. Personen som ger dig information om din sjukdom och behandling, exempelvis en läkare, ska så gott det går försäkra sig om att du som mottagare förstått innebörden och betydelsen av den information som du fått. 

Du har rätt att vara delaktig i utformningen av din migränvård

Vården ska, så långt som möjligt, utformas och genomföras i samråd med dig som patient. Om du själv ska genomföra vissa vård- eller behandlingsåtgärder ska dessa utgå från dina önskemål och dina individuella förutsättningar.

Ofta är vårdbesöken kortare än vad man kanske hade önskat. Se därför till att ta upp de allra viktigaste funderingarna i början av mötet så att du vet att du kommer få svar på dessa. 

Ge hela bakgrunden

Berätta om allt. Det är av största vikt att läkaren får hela bilden klar för sig. Exempelvis ska du berätta om du har dålig aptit eller sömn, känner oro, domningar i händerna eller synrubbningar. Har du drabbats av illamående eller magbesvär? Har du fått humörsvängningar? 

Har dina närstående uppmärksammat några förändringar? Ibland kan familj och vänner märka symtom innan man själv gör det. 

Tala också om för din läkare om du medicineras för något annat tillstånd eller använder dig av alternativ eller komplementär medicin eller behandling. 

Skriv ner det du vill att läkaren ska veta

Du kan exempelvis skriva upp det du vill ha sagt och ge till din läkare, på så sätt är det lättare att få med allt du vill ha sagt. Din läkare kan då även läsa anteckningen även efter ditt besök. 

Inför nästa möte

Lämna mötet med en överenskommelse om ungefärlig tidpunkt för nästa möte samt kontaktinformation till läkaren eller mottagningen. 

Följ upp

Om du har glömt att ställa en fråga under ditt besök, ring då mottagningen eller läkaren för att få ett svar. Be därför om att få kontaktuppgifter till någon på mottagningen som du lätt kan komma i kontakt med.