Bra bakterier

Fakta. I tarmen har vi flera olika bakterier som hjälper till med nedbrytningen av den mat vi äter och skyddar oss mot anfall från sjukdomsframkallande bakterier. Genom att äta vissa produkter kan du främja för de goda bakterierna.

Chili - hett och rätt

Fakta. Ju mindre chilifrukten är desto starkare är den. Men frukten har fler egenskaper än att bränna till i munnen. Den ökar bland annat kroppens förbränning och har antiinflammatoriska effekter.

Vitlök - stinkande välgörare

Fakta. Vitlök är en av våra näringsrikaste grönsaker och många äter den vid förkylningar. Men vitlöken är även bra för kroppen på flera andra sätt.

Annons

Ät mat med järn i

Fakta. Brist på järn är den vanligaste bristsjukdomen i i-länderna idag och växande ungdomar, gravida och vegetarianer tillhör de största riskgrupperna. Se därför till att dagligen äta järnrika livsmedel så att du håller dig och din familj friska.

Omega 3 - mirakelfettet?

Fakta. Omega 3 har lanserats som underkur för att motverka både hjärt-kärlsjukdom, autoimmuna sjukdomar, demens och depression. I många fall finns vetenskapligt underlag. Men är vanlig mat eller kapslar bäst och hur får vi i oss lagom mängd Omega 3?

Trött och seg

Fakta. Det är normalt att vara trött ibland, men det finns också sjukdomar som medför trötthet. Mera sömn är inte alltid lösningen, utan även promenader, bra kost och rätt rutiner kan underlätta.

Fettlösliga vitaminer

Fakta. Kroppen behöver fett för att må bra, och för att vi ska få i oss vitamin A, D, E och K krävs det att kroppen har tillgång till fett. Annars åker vitaminerna genom oss och ut genom tarmen.

Från läkemedel till livsmedel

Fakta. Naturläkemedel, kosttillskott och traditionella växtbaserade läkemedel. Begreppen kan förvirra, men Netdoktor förklarar skillnaden.

Är sötningsmedel bra?

Fakta. För att få i sig mindre energi är det många som byter ut socker mot sötningsmedel. Men är det ofarligt att välja dessa alternativ eller är det bättre att äta socker?

Företagsnyheter inom hälsa via MyNewsdesk

Annons