Idrottsskador – Telemarksåkning


Uppdaterad den: 2013-01-03
Publicerad av: Mats Halldin, ST-läkare i allmänmedicin och medicine doktor, medicinsk chef, Netdoktor

Annons

Vem är mest utsatt?

Telemark ökar starkt som fritidssport och de flesta skadorna sker då också i samband med oorganiserad åkning. De aktiva telemarksåkarna svarar för en relativt låg andel av skadorna (16 %).

Vilka skador är vanligast?

Tre av fyra skador inträffar i samband med fall i backen. Kollision med personer förekommer sällan och kollision med träd och stolpar är ännu ovanligare. Detta tyder på att anläggningarna är bättre och medvetenheten större bland utövarna.

Omkring 40 procent av skadorna är ledskador. Oftast klarar sig ledbanden, men när de skadas är det i regel fotledens ledband som drabbas. Ibland skadas det främre korsbandet i knät. En fjärdedel av skadorna är frakturer. Endast 6 procent av skadorna är skallskador och oftast handlar det om mindre stöt- och krosskador och sår. De flesta skadorna vid telemarksåkning är inte särskilt allvarliga och det inträffar färre olyckor här än i de klassiska alpina grenarna.

Annons
Annons

Förebyggande åtgärder

  • Välj lavinsäkra områden för träning och tävling.
  • Märk ut spåren ordentligt.
  • Bedriv friträning i områden där det inte finns fasta föremål som stora stenar, träd och stolpar.
  • Undvik områden där det kan finnas stora höjdskillnader i terrängen, något som kan ge upphov till större hopp med okontrollerad landning.
  • Välj skor och skidor som passar för aktiviteten.
  • Använd hjälm.
  • Trappa upp svårighetsgraden långsamt när det gäller terräng. Överskatta inte dina tekniska färdigheter.
  • Organiserad träning, tävlingar och övrig åkning ska ske i officiella anläggningar.
  • Se till att det finns adekvat första hjälpen-utrustning och kvalificerad personal.
  • Utför rätt första hjälpen på skadeplatsen.
  • Säkerställ ett ordentligt planerat behandlingsupplägg och rehabilitering.

Relaterade tillstånd

  • Bakre korsbandsskada
  • Skallskador och hjärnskakningar
  • Frakturer, allmänt
  • Sårskador
  • Fraktur av lårbenet
  • Fraktur i underbenet
  • Fraktur i revben
  • Fraktur i ryggen
  • Fraktur i underarm
  • Ryggmärgsskada
  • Skada i AC-leden
  • Axelluxation
  • Fotledsskada
  • Hälsena - smärta
  • Hälsena – bristning
  • Seninflammation i underbenet
  • Meniskskada i knät
  • Knäledsslitage
  • Seninflammation i popliteus
  • Patellofemoralt smärtsyndrom
  • Seninflammation i anserinus
  • Akuta ledskador - för vårdpersonal
  • Främre korsbandsskada - för vårdpersonal
  • Skallskador - för vårdpersonal
  • Muskel- och sträckskador - för vårdpersonal
  • Sårskador, akut behandling - för vårdpersonal
  • Näsblod - för vårdpersonal

Annons
Annons
Annons