Idrottsskador – Ridning

De vanligaste skadeorsakerna hos ryttare är att de faller av hästen. I de flesta fall anges som orsak att man förlorat kontrollen över hästen.

Uppdaterad den: 2013-01-03
Publicerad av: Mats Halldin, ST-läkare i allmänmedicin och medicine doktor, medicinsk chef, Netdoktor

Annons

Vem är mest utsatt?

Enligt Svenska ridsportförbundet skadas 13 000 människor årligen vid ridning eller hantering av häst. Ålders- och könsfördelning bland de skadedrabbade speglar sannolikt andelen aktiva. Majoriteten av dem som skadas vid ridning rider inte inom organiserad verksamhet eller ridskoleverksamhet.

Vilka skador är vanligast?

När det gäller skadetyp ser man ofta skallskador i kombination med axelskador. Fallet från hästen sker ofta genom att man landar på axeln, därefter huvudet, eller båda dessa kroppsdelar samtidigt när man glider ner längs hästens sida. Hästens hastighet och underlagets beskaffenhet är avgörande för allvarlighetsgraden. Ridning tillhör de idrottsgrenar som har hög andel skallskador. Andelen inre skallskador minskar dock eftersom användningen av godkänd typ av hjälm ökar.

Majoriteten av skadorna är av lättare karaktär, men det förekommer en betydande andel mer allvarliga skador och ett fåtal mycket allvarliga skador. Ibland har man dock sett dödsfall i den här sporten och orsaken har varit att hästarna har skenat, kolliderat med motorfordon eller att ryttaren klämts under hästen efter det att ekipaget gått omkull.

Annons
Annons

Förebyggande åtgärder

  • Välj svårighetsgrad efter kunskap.
  • Trappa upp aktiviteten gradvis och successivt i takt med den egna kompetensen.
  • Välj välskolade hästar.
  • Träna under säkra förhållanden.
  • Undvik trafikerade vägar. Använd reflexer när man måste rida i trafikerade områden.
  • Se till att hästen är skodd för årstiden och underlaget.
  • Undvik farliga terrängpartier vid fri träning i terräng. Iaktta stor försiktighet vid ridning i skog med täta grenar och andra naturliga hinder.
  • Ha bra grundträning (både styrka och kondition).
  • Se till att ha god spänst och smidighet.
  • Använd alltid en godkänd hjälm.
  • Använd övrig skyddsutrustning.
  • Se till att det finns första hjälpen-utrustning i anslutning till stall och ridhus.
  • Se till att det finns personer som kan utföra första hjälpen.

Annons
Annons
Annons