Idrottsskador – Gymnastik och kampsport

Vilka idrottsskador är de vanligaste inom gymnastik och kampsport?

Uppdaterad den: 2013-01-03
Publicerad av: Mats Halldin, ST-läkare i allmänmedicin och medicine doktor, medicinsk chef, Netdoktor

Annons

Inom samma kategori som gymnastik har vi valt att rubricera de kampsporter som utövas i gymnastik- och tävlingshallar, som tae-kwon-do, jiu-jitsu och andra typer av kampsport.

Bakgrund

Klassisk gymnastik var en av de stora folkidrotterna under första hälften av 1900-talet och i viss utsträckning också under 1950- och 1960-talen. Därefter har lagidrotter övertagit en stor del av arenan tillsammans med individuella idrotter som längdskidåkning och löpning. Inom skolidrotten har gymnastiken behållit sin starka position. En del av de övningar som genomförs i gymnastikundervisningen är fortfarande traditionell gymnastik i olika former, både med och utan redskap.

Vem är mest utsatt?

Majoriteten av dem som skadas är i skolåldern och närmare hälften av skadorna inträffar inom skolidrotten. Fördelningen mellan könen är relativt jämn. Den organiserade idrotten svarar för två av fem skador.

Annons
Annons

Vilka skador är vanligast?

Akuta överbelastningar är ett annat vanligt sätt att skadas på inom de här idrotterna, vilket hänger samman med de snabba och plötsliga rörelserna, framför allt inom kampsport. Fall är orsaken till skada i ett av tre fall. Det kan handla om en vanlig snubbling eller liknande, men kan även röra sig om fall från olika gymnastikredskap.

Ledskadorna dominerar. Fallskador samt kraftiga slag och sparkar inom kampsporter är orsaken till detta. Frakturer, som utgör en fjärdedel, har liknande skadeorsaker. Frakturer drabbar ofta nyckelben, revben, handled och fotled.

De flesta skadorna i den här gruppen av idrotter är av lättare karaktär, men det förekommer ett fåtal allvarliga skador och då främst inom kampsporterna.

Annons
Annons

Förebyggande åtgärder

  • Bra uppvärmning och stretching.
  • Långsam och stegvis ökning av kraven att använda komplicerad teknik. Det är mycket viktigt att inte ställa för stora tekniska krav på barnen innan de har tillräckligt bra kroppskontroll, styrka och spänst.
  • Kartlägg sådant som kan ge upphov till skador i träningsmiljön (gymnastikhallen, tävlingshallen).
  • Ta bort eller vaddera ev. vassa utskjutande föremål.
  • Identifiera våldsamma utövare inom kampsporterna och låt dem inte delta i aktiviteten.
  • Betona behärskning och etik.
  • Säkerställ bra spänst och styrka för att se till att utövarna bättre klarar en större akut belastning.
  • Var och en bör välja en idrott som ligger på rätt nivå för dem.
  • Ha väl vadderade madrasser att landa på.
  • Använd skyddsutrustning enligt rekommendationer (tandskydd, hjälm, knäskydd, armbågsskydd, ljumskskydd).
  • Se till att det finns tillgång till första hjälpen och att denna utrustning är uppdaterad.
  • Personer med god kunskap om första hjälpen.
  • Se till att det finns bra uppföljning vid behandling och rehabilitering.

Relaterade tillstånd

  • Skallskador och hjärnskakningar
  • Allmänt om frakturer
  • Seninflammation i pes anserinus
  • Meniskskada
  • Bakre korsbandsskada
  • Främre korsbandsskada
  • Akut seninflammation
  • Skada i AC-leden
  • Axelluxation
  • Hopparknä
  • Lateral ligamentskada i knä
  • Medial ligamentskada i knä
  • Patellaluxation
  • Schlatters sjukdom
  • Hälsena – bristning
  • Haglunds sjukdom
  • Inflammation i hälsenefästet
  • Seninflammation i underbenet
  • Slemsäcksinflammation vid hälbenet
  • Brännskador
  • Akuta ledskador - för vårdpersonal
  • Näsblod - för vårdpersonal
  • Skallskador - för vårdpersonal
  • Underbensfraktur - för vårdpersonal
  • Muskel- och sträckskador - för vårdpersonal
  • Revbensfraktur - för vårdpersonal
  • Nyckelbensfraktur - för vårdpersonal
  • Frakturer i handled och hand - för vårdpersonal

Kommentera denna artikel

Alla kommentarer granskas av redaktionen före publicering. Se regler för kommentarer här.

Inga har kommenterat på denna sida ännu


Annons
Annons