Börja träna och förläng livet


Publicerad den: 2009-03-06
Författare: Terese Alvén

Annons
Annons
Annons

Börjar man träna vid 50 års ålder kan man förlänga sitt liv med mer än två år. Motion är lika effektivt för livslängden som ett rökstopp enligt en ny svensk studie där 2 200 män har följts under trettiofem år. - Läkare brukar ge rådet att man ska sluta röka och gå ner i vikt för att behålla hälsan. Men det går också bra att börja träna om man vill leva länge, säger Liisa Byberg, forskare vid institutionen för kirurgiska vetenskaper vid Uppsala universitet. För att få bättre hälsa bör man röra på sig minst trettio minuter varje dag. - Det räcker med en halvtimmes rask promenad så att pulsen går upp. Men ju mer desto bättre, säger Byberg.

Kommentera denna artikel

I kommentarfältet får du gärna dela med dig av dina egna erfarenheter eller berätta vad du tycker om våra texter. Vi kan däremot inte svara på några medicinska frågor via kommentarsfältet. Alla kommentarer granskas av redaktionen före publicering. Se regler för kommentarer här.

Inga har kommenterat på denna sida ännu


Annons
Annons
Annons