Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Träna med stavar

Hur mycket effektivare avseende viktnedgång är promenad med stavar jämfört med vanlig promenad?

Svar:

Tack för din fråga!

Exakt hur mycket effektivare stavgång är, är svårt att säga (beroende på individ, teknik, hastighet etc). Att stavgång är ett bra sätt att förbättra konditionen och öka kaloriförbränningen på, är dock klart eftersom fler stora muskelgrupper engageras jämfört med vanlig promenad. Möjligen håller man också generellt sett ett högre tempo vid stavgång.

Viktigt att tänka på (om man vill få ut så mycket som möjligt av träningen), är att aktivt arbeta med armarna och inte bara använda stavarna som stöd eller liknande.

Bästa hälsningar,

Mats Halldin
Redaktör/läkare Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons