Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Träna med stavar

Hur mycket effektivare avseende viktnedgång är promenad med stavar jämfört med vanlig promenad?

Svar:

Tack för din fråga!

Exakt hur mycket effektivare stavgång är, är svårt att säga (beroende på individ, teknik, hastighet etc). Att stavgång är ett bra sätt att förbättra konditionen och öka kaloriförbränningen på, är dock klart eftersom fler stora muskelgrupper engageras jämfört med vanlig promenad. Möjligen håller man också generellt sett ett högre tempo vid stavgång.

Viktigt att tänka på (om man vill få ut så mycket som möjligt av träningen), är att aktivt arbeta med armarna och inte bara använda stavarna som stöd eller liknande.

Bästa hälsningar,

Mats Halldin
Redaktör/läkare Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons