Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Fråga: Komma i form efter knäoperation?

Min sambo skall operera sitt knä, (meniskskada)och vi undrar hur man skall träna efteråt för att komma i form igen. Är det exempelvis bra att cykla (motionscykel alltså)? Simning är dock ej bra för det var genom det som skadan uppkom.. tack på förhand.

Svar:
Rekommendationen är att man tränar allsidigt med så liten belastning som möjligt, i alla fall under den första tiden efter operationen. Normalt sett brukar simning vara en av de bästa träningsmetoderna, och jag tror att jag kan rekommendera det trots vad Du säger om att det var simning som gav meniskskadan. Min personliga tolkning är att skadan nog fanns sedan en tidigare knäskada och att en del av menisken lossnat från sitt fäste i ledkapseln, samt att Din sambo i samband med simning (bröstsim?) roterade knät på så sätt att den lösa meniskbiten fastnade i leden.


Simning, försiktig cykling (ingen tung belastning eller branta uppförsbackar)och promenader är bra träning tills lårmuskeln återfått sin styrka och knät blivit stabilt igen. Därefter brukar man kunna återuppta all slags träning igen.


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Lågnvarig hosta

2020-01-20 | 23:19

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Movicol och njurvikt

2020-01-19 | 11:20

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Diabetes typ 2

2020-01-20 | 12:10

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Träning med ljumskbråck

2020-01-17 | 17:49

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

TIA attack

2020-01-17 | 12:32

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Tarmkex centralt tunntarmar. Stor rotation av Mesenteriet 360 grader

2020-01-17 | 07:28

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Lite underviktig 5:2 diet

2019-05-17 | 21:10

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

vad ska jag göra?

2019-02-23 | 15:43

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Minska muskelmassa

2018-12-18 | 18:41

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Ätahar

2018-12-19 | 22:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Graviditet

2018-10-23 | 10:57

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Förkylning och träning

2018-09-4 | 14:39

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Farligt med snabb viktnedgång när man äter Sertralin?

2018-08-24 | 07:48

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Medicinsk hjälp mot övervikt

2018-07-6 | 09:52

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB

Garcinia Cambogia tabletter, viktminskning.

2018-06-28 | 20:31

av Adolf Fredriks Fysiocenter AB


Annons
Annons
Annons