Hej! Enligt alla tabeller är jag normalviktig (har faktiskt gått ner åtta kg denna vinter), men celluliterna är lika envisa som förr. Det finns olika tips om hur man ska bli av med dem (en del säger att man får leva med dem). Finns det nåt som bevisligen funkar?
Tidigare expert
Behandling av celluliter är ett stort ämne för kosmetikaindustrin och det finns en mängd tips om hur man skall bli av med dem, men det finns ytterst lite bevis för att dessa metoder verkligen fungerar.
Likaså är kunskapen om hur celluliter uppstår begränsad. Det är sannolikt flera faktorer som samverkar. Till viss del verkar benägenheten att utveckla celluliter vara ärftlig, och kvinnor drabbas mer än män.
Vissa faktorer som bidrar till utvecklingen av celluliter går att påverka, men hur stor effekten blir är osäkert.
- Viktminskning kan, t ex, vara av godo för överviktiga, men som du redan märkt hjälper det inte alltid.
- Kostråden är de samma som tidigare: dra ner på fett och snabba kolhydrater, ät ordentligt med fibrer (för att undvika förstoppning), håll igen på salt (för att minska vätskeansamling).
- Allt som förbättrar cirkulationen kan vara till hjälp, så undvik att stå länge, var fysiskt aktiv och undvik högklackat och mycket tajta kläder.
- Rökning och alkohol tros kunna förvärra celluliter.
Om du redan har en sund livsstil och är normalviktig så kan det vara så att du får leva med dem, men en sådan livsstil kan ge många andra vinster.
Hälsningar,
Signy Reynisdottir
Läkare Netdoktor Övervikt
