Forum Träning och motion


Trött av träning?

Jag önskar att det vore så i mitt fall, att jag blev trött och sov bättre av träning. Med trött här menar jag här avslappnad och lixom "nöjd" över mitt träningspass. När jag är inne i en träningspersiod ( jag är en on/off person) har jag svårare att sova på grund av att jag har en restless-legs liknande känsla i benen större delen av dagen, och känner att jag vill ut i spåret igen. Ungefär som att kroppen konstant bearbetar mitt träningspass. Skall tilläggas att jag äter Levaxin samt faktiskt har RSL i generna. Vad kan detta bero på? Kan ngt göras?

En del brukar satsa på mer magnesium. Någonting förbrukar magnesium, kanske det var om man drack mycket mjölk..Glöm det förresten och sök. Paranötter, jordnötter funkar bra som magnesiumtillskott. Det är mycket hormonutsöndringar vid hård träning. Det är nog inte planerat att vi ska bli trötta i en jaga/jagad situation om vi tittar tillbaka till de savannlevande varelser vi faktiskt fortfarande är. Överlevnad är nyckelordet och om vi blev trötta och la oss så hann vi aldrig på bytet, eller så blev vi uppätna. Då hade vi ju iofs inte haft det här problemet idag:-) mvh Wille

Annons
Annons
Annons