Forum Träning och motion


Spikmatta

Är det någon som använder spikmatta? Jag har en som jag använder 2-3 gånger i veckan. Brukar ligga på den ca 30-45 minuter i sängen innan jag somnar på kvällen. Jag har läst så mycket positivt om spikmattan, gå ner i vikt, sova bättre m.m. Men jag känner inte av något ännu. Är det någon som har provat och upplevt det positiva?

Jag har en spikmatta och brukar ligga 20 minuter innan jag somnar, då slipper jag min ryggvärk som jag har varje morgon när jag kliver upp ur sängen!:) Är väldigt svag i ryggen, därav smärtan. Har nog för mjuk säng oxå.. Tror inte man går ner i vikt av att ligga på spikmattan. Däremot kan den lindra smärta i musklerna som uppkommit av spänningar, genom att blodflödet sätts igång ordentligt. En del kan säkert minska medicinintag p.g.a. detta.

Annons
Annons
Annons