Forum Träning och motion


smärta

Har äntligen hittat en träningsform jag älskar, spinner ca 2-3 gånger i veckan, gjort det i 2 år, men nu den senaste tidan har det smärtat i höften. Vet inte om det är bra med den träningen eller jag ska vila? När jag spinner ger jag verkligen allt, det är ruscher o väldigt tungt om vartannat. Rider även 2 gånger i veckan, där belastas också höfterna, ridit har jag gjort sen jag var liten...Kan inte tänka mig en annan träningsform, då blir det inget istället. Har så ont att jag har svårt att belasta främst det ena benet, när jag har varit stilla en stund, har jag sen kommit igång så funkar det bra.Nattetid käns det inget mer än min vanliga ryggont i länden. Är dum mot mig själv vill inte gå till sjukgymnaster, biter istället ihop.Senast jag var hos sjukgymnasten skulle jag göra knipövningar, det är ju inte det som jag har problem med.....

Annons
Annons
Annons