Forum Träning och motion


LCHF-fråga

Mår så himla bra av denna kost men har ett problem. Äter nästan inte några kolhdrater men går INTE ner i vikt. Har stått helt stilla i flera veckor trots att jag är jätteduktig. Nån som har nåt bra tips till mig? Åsa

Du kan lägga in din dag på www.minmat.net för att se hur detr ser ut. - En del minskar inte i vikt i början, men ofta minskar man sina mått. Har man svältbantat tidigare, dvs legat lågt i kalorier så finns det en möjlighet att dina inre organ återtar sin naturliga storlek i början på LCHF. - Dricker man mycker mjölk så bromsar det viktnedgången. Mjölk är ju till för att en kalv ska växa och innehåller därför rätt mycket kolhydrater. - En del går inte ner i början eftersom dom äter för lite eller speciellt för lite fett. Man tror att man ska gå ner ännu mer på detta sätt men resultatet blir att kroppen inte släpper ifrån sig ett gram. Öka på fettet så brukar det släppa. På siten Kolhydrater i Fokus finns det en massa medlemmar (7000+) som hjälper till med alla frågor och bra tips. http://kolhydrater.ifokus.se samt www.lowcarbkost.com (samlingssida)

Annons
Annons
Annons