Forum Träning och motion


Att äta rätt efter träningen

Rätt brunch ger energi eftehttp://www.netdoktor.se/traning-kost/?Tab=Forum&Category=1753r träningen och jag tar mina kost vanor på största allvar. I och med att jag tränar mycket måste jag också få i mig rätt mängd kalorier. Jag äter innan jag tränar. Om det är morgon då tar jag havregröt till frukost eller keso med lite frukt i och rostade pumpa kärnor. Jag äter också efter träningen inom en timme. Då tar jag 10 st pecannötter eller banan med yoghurt. Om jag tränar tidigt på morgonen då en brunch är bra alternativ.

Kul med folk som fattat att man behöver energi för att klara av livet på topp. I affären kan folk välja ett kalorisnålt alternativ till samma kostnad som ett kaloririkt. Ingen skulle göra samma sak om det fanns ett bensinalternativ som du bara kom hälften så långt på, fast till samma pris. Man ska tanka det bästa. Då kommer man också längst:-)


Jag tycker om din resonemang och du har så mycket rätt.

Annons
Annons
Annons