Lågenergikost
Att använda sig av lågkaloriprodukter för viktminskning kan vara ett lätt sätt att minska energiinnehållet i kosten, dessa produkter ger ett snabbt och märkbart resultat och kan därför motivera till fortsatt arbete med viktminskning. Viktnedgången är ofta markant och större än med annan energisnål kost. Moderna lågenergiprodukter (Very Low Calorie Diet=VLCD och Low Calorie Diet=LCD) innehåller mineraler och vitaminer i lagom mängd men ytterst lite energi, 450-800 kcal (VLCD) respektive 800-1200 kcal (LCD) per dag.
Livsmedelsverket rekommenderar att man inte äter VLCD som enda kost längre än högst två veckor utan kontakt med sjukvården.
Efter att en lågenergikost avslutats går många upp igen, ibland fler kilon än vad man vägde innan kuren. Det är därför mycket viktigt att vid lågenergikostens börja med nya, bra mat- och motionsvanor och inte återgå till de vanor som orsakade övervikten.
-
Hemorrojder
Mer än hälften av alla svenskar över 50 år har hemorrojder. Hemorrojder är små, blodfyllda knutor som från början sitter precis innanför, men senare också utanför, ändtarmsöppningen. Varför får man hemorrojder och hur blir man av med dem?
-
Träningsvärk – går det att undvika?
Har vi inte alla känt den? Den där smärtan och stelheten som kommer efter att vi äntligen tagit oss till gymmet för ett träningspass? Träningsvärken! Vad vet vi egentligen om träningsvärk och vad det kommer sig utav? Netdoktor har pratat med Arash Thamasebi, personlig t...
2 Kommentarer -
Minska aptiten och förebygg diabetes med korn
Äter du ofta bröd som innehåller kornkärnor? I sådana fall löper du mindre risk att i framtiden drabbas av diabetes typ 2 och hjärt-och kärlsjukdomar. Den speciella kostfiberblandningen i kornkärnor hjälper nämligen till att minska aptiten och reglera blodsockret och på...
-
Obstruktiv sömnapné
Sömnapné är en folksjukdom som innebär att en person har tillfälliga andningsuppehåll i sömnen. Sömnapné är en livsstilsrelaterad sjukdom där den typiske patienten är en man med kraftig övervikt.
-
Kolhydrater
Kolhydrater är sockerarter som består av kemiska föreningar av kol, syre och väte. De utgör en mycket viktig del av vår kost.
-
Fetmapatienter tvingas ta snabblån – orkar inte vänta på remiss
Trots att var femte svensk lider av fetma saknas nationella riktlinjer för behandling, vilket försvårar en jämlik vård över landet. Samtidigt är fetma är en sjukdom som måste hanteras på samma sätt som andra kroniska sjukdomar.
2 Kommentarer -
PCOS (polycystiskt ovariesyndrom)
Den vanligaste orsaken till att PCOS upptäcks är utebliven graviditet, sjukdomen gör att ägglossning uteblir och är därför den vanligaste orsaken till infertilitet. Mellan 5 och 15 procent av alla fertila kvinnor beräknas lida av PCOS i någon grad.
-
GI/GL och viktminskning
Vad är en GI-diet? I media, på internet och inom bok- och kostrådgivningsmarknaden finns flera aktörer som använder sig av begreppet GI med sina egna definitioner. Här får du läsa om GI enligt den ursprungliga definitionen.
Ta del av kunskapstestet på HarduHjartsvikt.se och lär dig mer om kronisk hjärtsvikt och dess behandling samt vad du själv kan göra för att leva ett bra liv med sjukdomen.