Dåliga resultat med bantningsmetoder

Alla dieter ger samma resultat. Det viktiga för en lyckad viktnedgång är att få professionell rådgivning och att hålla fast vid kosten under en längre tid visar den största bantningsstudien som hittills gjort. - Det spelar ingen roll vilken metod man följer. Man får välja det som passar ens egen smak. Alla dieter leder till samma låga viktnedgång på sikt, säger Martijn Katan, professor i hälsovetenskap vid Vrie-universitetet i Amsterdam. Under två år har amerikanska forskare följt mer än 800 överviktiga eller feta amerikaner. De testade fyra olika dieter och efter ett halvår hade alla deltagare oavsett diet gått ner i genomsnitt sex kilo. Efter ett år hade de flesta börjat gå upp i vikt igen. I studien skriver forskarna att dieterna leder till viktminskning oavsett hur mycket kolhydrater, fett eller protein som ingick i kosten. - De flesta kan ytterst lite påverka sin vikt på lång sikt genom att följa dieter. Långsiktigt ska man istället äta mindre och röra på sig mer, säger Katan.