Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Viktuppgång vid mens.

Varför går jag upp så mycket i vikt inför mens och vad kan jag göra för att bryta den onda cirkeln. Har provat Cyklo-F och vattendrivande preparat, men inget hjälper. Jag går upp ca 5 kilo varje månad. Lyckes gå ner dem igen, men inget mer innan jag går upp igen...

Svar:

Hej!
Det är vanligt att kvinnor ökar lite i vikt inför mensen. Det mesta förklaras av förändringar i vätskebalans som orskas av hormonförändringarna. Det kan märkas på en lätt svullnad kring fotlederna och på underbenen. Om du försöker minska i vikt är det jättebra att du vet hur din vikt varierar genom menscykeln så du kan rättvist bedöma effekten av t ex kostomläggning.

Om du har ett högt saltintag dagarna före mens kan det teoretiskt sett fövärra svullnaden. Om du landar på samma vikt vid samma tidpunkt i menscykeln talar det för att du egentligen är viktstabil just nu. Det finns forskning som
visat att både matintaget och ämnesomsättningen ökar lite dagarna före mens. Har man tur jämnar det ut sig, man äter lite mer och gör av med lite mer, men för att minska i vikt krävs att du minskar ytterligare på energiintaget och om möjligt ökar utgifterna genom att bli mer fysiskt aktiv.
Lycka till!

Med vänlig hälsning

Signy Reynisdottir
Överläkare


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons