Hej! Jag undrar varför jag inte går ner i vikt lika mycket som min man. Vi håller samma kosthållning, äter exakt lika mycket kalorier och motionerar lika mycket. Hur kan det komma sig att jag inte går ner i vikt?
Hej,
Livet är inte rättvist när det gäller hur mycket vi kan äta för att hålla vikten eller gå ner i vikt. Män har större muskelmassa än vad kvinnor har, muskler kräver energi och därmed behöver män mer kalorier än kvinnor. Därför går din man ner mer i vikt än vad du gör. En normalviktig man med låg aktivitet har ett energibehov på ca 2 700 kcal per dag. Motsvarande för en kvinna är ca 2 100 kcal. Jag förslår att du går in under Min Sida/Min Matlådan. Skriv in din nuvarande vikt och dina dagliga aktiviteter så räknar Matlådan ut hur många kalorier du ska äta per dag för en lagom viktminskningstakt.
Vänliga hälsningar
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
Läs även: Bra mat - det här är viktigt vid viktminskning »
