Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Varför har viktminskningen stannat av?

Hej Netdoktorn, Min vän har gått ner 30 kg på 1,5 år, men nu har vikten stått still i sex månander. Hon väger 67 kg och är 159 och önskar gå ner 5-7 kg till. Hon tränar 4-5 gånger i veckan och har ätit samma kost hela tiden. Vad är det för fel hon gör? Behöver hon ändra sin kost? Tacksam för svar!

Svar:

Hej!

Din vän har ett BMI i dag på 26,5 i stället för 38, vilket är ett strålande resultat! Om vikten har stått stilla i sex månader, så talar det för att med nuvarande träning och kosthållning är kroppen i jämvikt. Om hon mår bra och klarar att hålla fast vid sina nya vanor så att hon fortsätter vara viktstabil har hon gjort mycket stora hälsovinster.

Det är helt normalt att viktnedgången planar av efter en tid eftersom energiförbrukningen minskar när vikten minskar. För att minska ytterligare i vikt krävs då att man minskar energiintaget i kosten ännu mera och/eller ökar sin energiförbrukning genom att öka på sin fysiska aktivitet. Men man ska vara medveten om att för den som en gång varit kraftigt överviktig kan det vara svårt att hålla fast vid den nivå på kost och motion som ger ett BMI under 25.


Hälsningar,

Signy Reynisdottir
Läkare Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons