Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Samtalsstöd?

Hej Netdoktorn, Jag har i flera omgångar "tagit tag i mitt liv" och gjort förändringar för att gå ner i vikt, men det har som mest hållit i fyra månader innan jag har fallit tillbaka i tidigare beteende. Jag vet i teorin vad som krävs för att jag ska gå ner i vikt, men jag klarar inte av det praktiskt. Jag tror att jag behöver prata med någon om det, kanske en kurator eller psykolog, eftersom en stor del av problemet ligger på det mentala planet. Hur kan jag gå till väga för att få hjälp? Jag är 25 år, är 174 cm lång och väger 120 kg. Som mest har jag vägt 140 kg, så jag har lyckats gå ner en del som jag sedan inte gått upp igen (men jag är långt ifrån den vikt jag önskar).

Svar:

Hej,

Det som slår mig främst, är att du faktiskt har lyckats gå ner 20 kg och hålla det! Det betyder att du har lyckats hålla fast vid åtminstone en del av de förändringar du velat genomföra. Om du vill fortsätta att minska i vikt, krävs det dock ytterligare förändringar, av vilka en del kan vara svårare att lyckas med.

I det läget kan det vara värdefullt att ha någon att diskutera med för att komma underfund med hur du ska komma vidare. Möjligheterna till sådan hjälp varierar, bland annat beroende på var man bor. Om det finns en sköterska på din vårdcentral med utbildning och/eller erfarenhet av att arbeta med viktminskning kan det vara till stor hjälp. En del vårdcentraler har också möjlighet att hänvisa till kurator eller psykolog, så jag tycker du bör börja med att vända dig dit.

Vänligen,

Signy Reynisdottir
Läkare Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons