Hej! Hur vanligt är det egentligen att viktökning i samband med övergångsåldern beror på ämnesomsättningen? Gick upp 4 kg på några månader och just nu samlar jag på mig vätska. Vikten pendlar upp och ned med omkring 3 kg skillnad. 55-årig kvinna (168 cm, 70 kg)
Hej!
Det är välkänt att vikten ökar något med åldern och många märker en skillnad i och med övergångsåldern. Det finns forskning som visar att ämnesomsättningen sjunker något med åldern. Hormonförändringarna i övergångsåldern verkar också vara förenade med en liten sänkning av ämnesomsättningen, vilket kan medföra att man ökar något lättare i vikt under en period. De viktigaste faktorerna är dock fortfarande livsstilsrelaterade.
Graden av fysisk aktivitet och kosthållningen är fortfarande det som har störst betydelse för viktutvecklingen. Som du antyder kan mindre förändringar (1-3 kg) bero på tillfälliga förändringar i vätskebalansen.
Hälsningar,
Signy Reynisdottir
Läkare Netdoktor Övervikt
